...
Napisał(a)
No ja nie wiem czy dobry jest ja wogole zielony jestem w tym temacie
...
Napisał(a)
janekjasio dzięki tym obliczeniom wyliczysz dokładniej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
hmm bo jak obliczlem tak jak pisalo w postach to wychodzilo mi dzienne zapotrzzebowanie 2970(+ nadwyzka 20%)czyli 3500 a programik z Vitalmax 2228 i nie wiem ktore jest lepsze przy mojej wadze 60kg
s.m.p.a. ktore Vitamax??
Zmieniony przez - janekjasio w dniu 2008-08-03 17:30:31
s.m.p.a. ktore Vitamax??
Zmieniony przez - janekjasio w dniu 2008-08-03 17:30:31
...
Napisał(a)
Moim zdaniem lepiej obliczyc samemu niz zeby robil to za nas komputer
...
Napisał(a)
ee wiecie co ja nawet nie mam co ukladac tej calej diety bo i tak codziennie nie bede sie do nie stosowal a wogole to mama rzadzi w kuchni to ciezko by bylo zmienic to odzywianie poprostu pogadam i powiem ze bede jadl wiecej bialek weglowodanow a mniej tlusczy i chemi
...
Napisał(a)
jestem wyszło mi ok.3000kcal ale nie dawałem wszystkiego na maxa
sugeruje żebys na początek ustawił kalorycznosc na poziomie 2800kcal ewentualnie gdy by nie szło to powoli stopniowo zwiekszaj
sugeruje żebys na początek ustawił kalorycznosc na poziomie 2800kcal ewentualnie gdy by nie szło to powoli stopniowo zwiekszaj
...
Napisał(a)
a mozna zrobic cos takiego ze diety nie ebde mial ulozonej ale bede sie odzywial tak jak bym ja mial??
Poprzedni temat
dieta do sprawdzenia
Następny temat
Minimalizowanie zagrożeń spowodowanych treningami
Polecane artykuły