Pytanie kreatyna +HMB

Tak jak w temacie mam pytanie czy mogę na raz łykać kreatyne i hmb??? Czy muszę chwile odczekać??

przy dłuzszym braniu kreatynki ,zwłaszcza jak żre jej się dużo podobno siedają nerki ? i tu pytanie czy to prawda ,i czy faktycznie warto jesc 10 gram dziennie hmb ,bo przy takiej kasie moge zainwestować w każdy !! inny produkt , i tak jak Touche słyszałem że powyżej 3g nie robi różnicy ,choć te 4 czy 5 nie zaszkodzi ,wiem że opinie na temat hmb są różne więc może jak ktoś coś wie to niech sie podzieli czy właśnie ta dawka 4 , 5 gr będzie dobra

mozesz ale wg mnie na hmb szkoda kasy
pozdro

dzięki HMB dostałem pół darmo wiec co mi tam

Izio1 co ty gadasz HMB ma duże znaczenie w procesie rozwoju masy mięśniowej i siły,szczególnie z połączeniem z kretą

srutu tutu
jedz razem nic ci nie bedzie
nawet wskazane jest hmb +kreatyna
jednak efekty zaleza od ciebie

hmb jest bardzo dobrym dodatkiem do krety i jak masz kase to możesz jechać na nim cały rok.Większość weźmie hmb w dawce niskiej przez 4-5 tyg i pisze farmazony potem.Dopnij diete bierz dziennie 12-15 gr HMB przez kilka miechów i wtedy napisz że nie działa.

po czesci zgadzam sie z przedmowca
hmb trzeba sie dlugo suplementowac ale dawka wiecej niz 5 a mniej niz 10 starcza

dawke raczej stalał bym pod wage osoby dla której ma być suplementacja

dlatego napisalem pomiedzy 5 a 10
takie pytania raczej pisza przecietniacy "wagowi"
ale wiadomo nikt nie jest wróżką

hmb z kreta moze fajnie probic tylko, ze dawki jakie polecaja producenci trzba pomnoxyc x kilka
wtedy po paru miechach poznasz moc hmb

moze na kazdego dziala inaczej ja bralem 6 g hmb przez 3 miechy i praktycznie zero efektow masa + 1 kg raczej z diety
i raz laczylem hmb z kreatyna i efekt byl taki sam jak na samej krecie wiec nie polecam ale i nie odradzam, jesli inni pisza ze na nich dziala to napewno powinienes sprobowac

pozdrawiam