Bialko godne polecenia..

Miętas wymienił tyle, że już tylko rzucic monetą albo zrobic jakieś inne losowanie... ja bym na twoim miejscu tak właśnie zrobił- raz się zyje więc na chybił-trafil tez mozna kupować

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-30 21:10:22

nie tyle co nie umiem ale mam daleko do domu a chcial bym odrazu lyknac tak jak to robie obecnie z mutantem :)
co do diety jem roznie ale rozdzielam porcje nastepujaco dziennie 250 gram miesa z piersi kurczaka 2oo gram ryzu ok 400 gram serka bialego do tego banany obowiazkowo (bardziej dlatego ze je lubie ) na sniadanie musli z ciemnym pieczywem wedlinka owoc i jakis sok :) pomiedzy posilkami jaks przekoska zazwyczaj salatka warzywna z kurczakiem .... nie ukaladm diety takiej samej kazdego dnia co na sniadanie przed i po treningu bo monotonia jest nudna itd ale chce wyrobic norme bialka wegli i tluszczy ... a i zapomnial bym o tunczyku:)

heheh chyba tak zrobie jak mi nie spasi to puszcze pawia i kupie inne:)

a co sadzicie o bialku OLIMP Whey Protein Complex 100%?

Przy cenach smaczniejszych białek z USA, moim zdaniem nieopłacalne. Ostatnio próbowałem Nectara, Nitro-tech Hardcore, Dymatize Elite Whey oraz Dymatize Elite 12 Hour Whey Protein. Wszystkie całkiem smaczne. Dymatize trochę smakiem odstaje, ale moim zdaniem Nitro-tech truskawkowo-bananowy oraz Nectar truskawka-kiwi smakują bardzo podobnie. Z kostkami lodu, oba zabijają smakiem.

ale jakie to bialko daje efekty?

A jakie ma białko dawać efekty? Białko to uzupełnienie diety. Białko dajesz tam, gdzie go Ci brakuje w diecie.

to wiem...ale jakies tam przyrosty masy chyba sa?

Przyrosty są od odpowiedniej diety, nie od białka z puszki.

ale to bialko jest uzupelnieniem dietyczyli dobra dieta+bialko i przyrosty masy powinny byc.