- To samo ale na 5 posilkow
- To samo ale na 5 posilkow i ostatni juz sensowny (bialko)
- TO samo, ostatnie 2 posilki konkretne
- 100% dieta
i dopiero od tego zjeżdżała z kaloriami..
- Brała sporo supli pisałem, Spalacze + Efka (tussi) + kawa +chrom cos tam jeszcze nie pamiętam
Jak panna ma słabe serce, nadcisnienie to niech nie przesadza z kawa i efka.
-odnosnie rowerka obojetnie areoby poprostu, 3-5 dni po 30-60minut (rano na czczo bądz po treningu siłowym)
>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html