marszobiegi i nie chudne

blad, widzialam, ze nie wyslane napisalam ponownie, za co przepraszam.
Rozciaganie miesni tak temat znany pomylilam z czyms innym.Mozna to tez wykonywac w dociu.

Dobranoc wszystkim)

Elzbieta

nic sie niestalo

zapoznaj sie z lektorka uwaznie o co tam chodzi

jak tylko w domku tez da rade, dla chcacego nic trudnego

milego spania i do nastepnego pytanka po lekturze

...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::...

zycie jest walka... .. .

Czesc,
przeczytalam, zrobilam zestaw dziennych potraw ( 6 posilkow).
Zaczelam od dzisiaj.Nie dojadam!!!
Mam jeszcze urlop do nastepnego tygodnia, organizm sie do tego przyzwyczaji.
Napewno wytrzymam!!!
Postanowilam raz w tygodniu sie wazyc tzn w soboty.
Ide sobie pobiegac.



Elzbieta

niebadz niewolnica wagi to najgorsze co moze byc

wrzuc zobaczmy czy niepopelnilas bledow

i niezapominaj o ruchu ruchu i jeszcze raz ruchu

powodzenia elzbieto


zycie jest walka... .. .

Minal pierwszy dzien diety,swietnie sie czuje.
Nie czulam glodu,Ruch: bieg rower .Zalapalam sie to jest najwazniejsze.
Przepis ktory mi przeslales jest swietny,poniewaz jest duzo do wyboru.
Nigdy nie wierzylam w to, ze mozna 6 razy dziennie jest i nie jest sie objedzonym.Chcialabym sie do tego na zawsze przyzwyczaic.
Musze powiedziec, ze mialam ciagatki na zgrzeszenie.Wytrzymalam!!!
Szkoda,ze wczesniej tu nie weszlam.




Elzbieta

powidzenia tak trzymaj niedaj sie skusic


zycie jest walka... .. .

nie,skusic sie nie dam.
a co z Sylwkiem jedzenie tak jak bylo,a na przywitanie roku 2003
2 lampki szampana??



Elzbieta

sylwester jest raz w roku na "male" szalenstwo mozna sobie pozwolic


zycie jest walka... .. .

Dobrze to poszaleje sobie w Sylwka 2 Lampki szampana.
Drugi dzien diety, czuje sie swietnie.Siedze troche nad
zestawami dziennymi co bede jadla.jest to wygodne poniewaz nie musze obliczac.Wczoraj znalazlam liste wszystkich produktow z zawartoscia tluszczy weglowodanow,i innych.Bradzo sie to przydaje.
Milej niedzieli



Elzbieta

i juz minal nastepny dzien diety wiem, ze musze wiecej
blonnika spozywac,czuje sie wysmienicie.
Posilki i ilosci wystarczaja mi calkowicie.Nie podjadam a to
najwazniejsze.
Warto chudnac, meczylam sie z tym rok.Czasami myslalam, ze zapale
zeby nie miec tego problemu.Oplacilo sie wytrzymac!



Elzbieta