kamiljjj
Witam. Mam zapadniętą prawą stronę klatki piersiowej konkretnie na mostku. Chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć plan który pozwoliłby mi pozbyć się wady. Do dyspozycji mam drążek i swoje ciało. Mam 14 lat i waże 60 kg. Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
HanyS44
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
439
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4051
no raczej na samym drążku dużo nie ździałasz. ale przeczytaj trening domatora.
Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2008-07-25 21:42:43
Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2008-07-25 21:42:43
Cognosce te ipsum.
...
Napisał(a)
szepke
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1859
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31643
To na mostku czy prawej stronie??
Że nic nie zdziało to bym nie powiedział.. Masz dopiero 14 lat i rozwijasz się, jeżeli wada nie jest zbytnio duża powinno to się unormować. Robionie pompek itp w jakimś stopniu też pomoże
Jeśli chodzi o plan to trening domatora stąd: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 lub podwieszony Trening dla początkujących z tego działu.
Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-25 21:54:38
Że nic nie zdziało to bym nie powiedział.. Masz dopiero 14 lat i rozwijasz się, jeżeli wada nie jest zbytnio duża powinno to się unormować. Robionie pompek itp w jakimś stopniu też pomoże
Jeśli chodzi o plan to trening domatora stąd: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 lub podwieszony Trening dla początkujących z tego działu.
Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-25 21:54:38
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
