amba88
Witam, ostatnio postanowiłem wziąć się za swoje ciałko :P. trenuje dopiero 3 miesiące i chciałbym poprawić wygląd moich mięśni. Nie mam zielonego pojęcia na temat odżywek itp. więc mam nadzieję, że dobrze trafiłem. Chciałbym się dowiedzieć jeszcze ( jeżeli ktoś odpisze i coś zaproponuje ) czy dana odżywka ma jakieś skutki uboczne... Chciałbym zaznaczyć iż nie zależy mi na nabraniu niesamowitej masy mięśniowej, ale tylko aby moje mięśnie były lekko podkreślone
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35
Witam
podczepie sie pod ten temat gdyz sprawa podobna tylko co do dawkowania mam pytania? bo zakupiłem troszkę supli to zapytam o o poradę w dawkowaniu, na chwile obecna robie to w dawkach minimalnych :
rano:
przed śniadaniem- l-carnityna,HMBolon
po śniadaniu - witaminki,L-Glutamina,CLA,BCaa
Poludnie :
Przed obiadem -l-carnityna,HMBolon
Po obiedzie - Tauryna,CLA,BCaa
Na noc :
HMBolon, BCaa, L-Glutamina
-- all po 1 tabletce
podczepie sie pod ten temat gdyz sprawa podobna tylko co do dawkowania mam pytania? bo zakupiłem troszkę supli to zapytam o o poradę w dawkowaniu, na chwile obecna robie to w dawkach minimalnych :
rano:
przed śniadaniem- l-carnityna,HMBolon
po śniadaniu - witaminki,L-Glutamina,CLA,BCaa
Poludnie :
Przed obiadem -l-carnityna,HMBolon
Po obiedzie - Tauryna,CLA,BCaa
Na noc :
HMBolon, BCaa, L-Glutamina
-- all po 1 tabletce
...
lukasz181
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
410
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4767
za mały staz na odrzywki. dieta jest?
dziekuje tym co są i byli, p******e tych co sie odwrocili
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25
Dieta jakaś jest, masę już mam tylko muszę teraz to na mięśnie przerobić
...
oley92
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14622
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
410
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4767
na odrzywki jest za wczesnie
wypełnij ankiete!
wypełnij ankiete!dziekuje tym co są i byli, p******e tych co sie odwrocili
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14622
A jak się "przerabia" masę na mięśnie?
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14622
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25
Ok rozumiem ;) .. słyszałem żeby odnieść właśnie nie za duży efekt wystarczą same białka :) ? czy to prawda ? :)
przy okazji jaka ankieta :D ?
przy okazji jaka ankieta :D ?
...
blanciorr
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
910
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20668
na diecie z samych białek umrzesz 
Na sucho to nawet trawa nie urośnie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
410
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4767
oley92 dał ci link do ankiety i musisz ja wypełnic.
dziekuje tym co są i byli, p******e tych co sie odwrocili
...
Gandziamen
Ekspert
Szacuny
141
Napisanych postów
1829
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
27695
Idź do działu odżywianie
yyy... coś tam.. :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
