siłownia + sporty walki

chcialbym sie dowiedziec czy da jakos sie pogodzic trening na silowni(trening na mase) z treningiem sportow walki?

dokladnie chodzi mi o to jaka mase (przy wzroscie 175cm) moge miec aby za bardzo nie tracic szybksosci w np. boksie...
albo czy sa jakies cwiczenia dzieki ktorym poprawie szybkosc i jednoczesnie bede mogl budowac wieksza mase...

ogolem czy da sie laczyc mase ze sportami walki...

z gory dziekuje za odp. i jesli podobny temat juz byl to przepraszam ale nie widzialem podobnego raczej:)

Ja trenuje 3x w tygodniu na silowni i 2x Muay Thai.. Moim priorytetem jest jednak silownia. Goraco polecam w takim wypadku trening HST no i oczywiscie diete +500kcal jesli celem jest masa. Nie mialem problemow z uzyskiwaniem nowych kg w okresie sezonu i mysle ze na szybkosci tez nie ucierpialo.. Musisz zdecydowac co jest priorytetem

Polecam artykuł "Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności" https://www.sfd.pl/An_Experiment_In_Mass-building_And_Athletic_Performance_tłumaczenie_-t422584.html 

aha to widze ze mozna to łączyć tylko wymaga to wiecej pracy troche:D

a co do priorytetu to jeszcze nie wiem...

dopiero jak sprobuje boksu to zobacze co mi bardziej odpowiada;)

https://www.sfd.pl/Siła_fizyczna_w_sportach_walki_Kompendium_-t407439.html
A poza tym temat ni przypiął ni wypiął do aktualności. Powiedz co ćwiczysz to przeniosę

Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-07-23 08:57:34

dokladnie mowiac to trenuje na silowni od roku i teraz zamierzam sie na boks wybrac... mam nadzieje od wrzesnia

leci do uderzanych. Przeczytaj temat, który Ci wkleiłem, jak będziesz miał dalsze pytania, to pytaj