Co proponujecie pytanie dla znawców

mam 17 lat ważę 110 kg (duży poziom tkanki tłuszczowej) trenuje od 2 miesięcy (co 2 dni) chcę zredukować tkankę tłuszczową i rozwinąć trochę mięśnie, biorę Thermo Speed extreme od miesiąca (codziennie na czczo 2 caps a w dni treningu do tego 3 caps przed siłownią) ale jakoś nie daje mi efektów, myślę nad hmbolonem, ale wolę spytać się najpierw kogoś kto się na tym zna

proszę o pomoc z góry dzięki

moze najpierw zacznij od dietanabolu zamiast tego hmbolonu?

Szkoda kasy. Dietę sobie ułóż co z tego ze bierzesz TS jak jesz pewnie dwa razy tyle co przedtem

Moea Nie widzisz efektów po tym TSE ponieważ nie masz dobrze ułożonej diety... gdybyś miał to z samej diety by Ci tłuszcz schodził nie potrzeba tutaj żadnych supli... poczytaj te posty w linku poniżej dużo więcej się dowiesz i ułożysz sobie porządną diete

2-3 miesiące diety i potem dopiero TS. i dalej dieta oczywiście

no to pokaż tą swoją dietę ? :)

diete mam juz ulozona 1000kcal w ciagu dnia, daje dobry efekt 8 kg w ciagu tygodnia spadlo, a moze dokupic by do tego l-karnityne tse +karnityna co wy na to ?

Przy twoim zapotrzebowaniu dieta 1000 kcal!!!??? Poczytaj tematy podwieszone i wróć z nową dietą.

Jak wyzej koledzy dobra dieta, wszystko zalezy jeszcze jaki masz typ budowy cial.. endomorfik, mezomorfik....etc..etc

Ze spalaczy typu "light" ktore nie maja w sobie efedryny czy to ziolowej czy tej syntetycznej HCL polecam Venom albo Tight hardcore wedlug mnie lepszy poniewaz zawiera wiecej Yohimbiny ktora zwalczy "trudny" tlusz

Dieta i trening podstawa, przeczytaj podwieszane

nooo to z taką dietą a raczej głodówką to daleko nie zajedziesz kolego.....j/w czytać, czytać i jeszcze raz czytać.... :)

ja juz nie wiem :/, więc ile tych kcal musze pochlaniac dziennie aby przy tym dobrze i efektywnie trenowac?