smuk
To co w takim razie ??
A ser camembert, ten co ja kupuje ma ok. 20g B/100g
Dobry bedzie ??
A ser camembert, ten co ja kupuje ma ok. 20g B/100g
Dobry bedzie ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29127
...
Napisał(a)
MaxWhite
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12449
Twaróg + pomidor + Ogórek + Smietana = dobre w smaku
Tuńczyk + Sos = dobre w smaku
Pozatym nie skupiaj sie na jednym posiłu dodaj do niego inne walory smakowe.
Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-19 13:02:34
Tuńczyk + Sos = dobre w smaku
Pozatym nie skupiaj sie na jednym posiłu dodaj do niego inne walory smakowe.
Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-19 13:02:34
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Napisał(a)
lex615
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
187
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
32864
Tez niedawno myslalem co ty na noc zamiast sera jesc i jem sobie teraz mintaja. Mam bialko Sp80 ale wole sobie go zostawiac tylko na potreningu do wypicia niz na noc. pozdro
...
Napisał(a)
gautatyr
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
891
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5255
Smuk na noc zarzucaj coś co ma dużo białka,30-40g czy nawet więcej...lex615 po treningu nie lepiej zarzucać coś co ma dużo ww,a nie białka???
...
Napisał(a)
endrju135
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
632
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17545
Wszystko tylko nie twarog. Najlepiej mieso, jaja tez moga byc.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12449
gautatyr białko po treningu jest b.wazne
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
632
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17545
Bezposrednio po treningu najlepiej sie sprawdza mix bcaa+odrobina wegli, wtedy sa najwieksze wyrzuty, jakze porzadanego hormonu anabolicznego - insuliny. Ale sama odzywka bialkowa tez sie spisze.
Troszke zeszlismy z tematu, ale co tam ;]
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-07-19 13:47:12
Troszke zeszlismy z tematu, ale co tam ;]
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-07-19 13:47:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
187
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
32864
Ja daje tylko bialko poniewaz jestem endo . A jestem temat na forum o zastosowaniu samego bialka po treningu i u endo to jest dobre roziwazanie. Jak jestes ekto to gainer czy tam carbo nie powinno zaszkodzic oczywiscie zgodnie z bilansem . Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
891
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5255
Mówimy o dostarczeniu substancji odżywczych bezpośrednio po ćwiczeniu czy o posiłku potreningowym???Ponieważ ja mam na myśli to co powinno się zjadać bezpośrednio po ćwiczeniu i taki posiłek powinien zawierać przede wszystkim ww(1-1,5g/kg)natomiast białka powinno być około 1/3 tej wartości więc raczej gainer,a nie typowa odżywka białkowa jest lepszym rozwiązaniem.Stąd moja uwaga na temat posiłku wysokobiałkowego po treningu...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
632
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17545
Mowisz, ze bezposrednio po treningu 1,5g/kg mc, tylko po co tak duzo? Uargumentuj to jakos.
