początki biegania - problem

dopiero zaczynam biegać regularnie, więc nie jestem w tym doświadczona, mam jednak pewien problem. Nogi mam silne, nie dokucza mi ból, ani zakwasy, jednak nie mogę się za bardzo rozpędzić, bo w pewnym momencie rozpoczyna mi się bardzo silny skurcz w brzuchu. nie jest to kolka, bo to boli inaczej. pewnego razu tak mnie złapało, że trzymało przez kilka dni, a czułam się tak, jakby mi ktoś na mięśniu nabił bolesnego siniaka. nic nie mogę na to poradzić. czy ktoś zna jakieś sposoby na te bóle?

Chyba nie ma sposobow na te byle sam mam cos takiego. Ze mnie zaciska. Poprostu trzeba sie jakos przelamac. Mocna psychika. A moze wystarczy o czyms myslec milym i przestac myslec o bolu ?;p

w którym miejscu dokładnie pojawia sie ból?

Najczęściej w górnej prawej części. takie mocne kłucie. czasami tylko w dole po lewej, ale to szybko przechodzi.

czyżby wątroba ?

a tak na poważnie to nie mam pojęcia co to jest, nie spotkalem sie jeszcze z takim bólem... po prawej to też wyrostek moze być

To tylko boli, gdy zacznę naprawdę szybki bieg, który trwa dosyć długo. I nie wiem jak się tego pozbyć (czasami w ogóle nie występuje, ale to bardzo rzadko).

I nie wątroba, bo prowadzę zdrowy tryb życia. :D

Boli w okolicach zeber? miales kiedys polamane zebra?
A moze kiedys spadles z konia?

Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2008-07-18 19:06:29

kazdy sportowcy tez maja bole ale walcza z bolem i biegaja...

sprinterek zastanawia mnie czasami fakt, na jakiej podstawie przyznano Ci status "doradcy" w tym dziale. Jeśli dla wszystkich masz takie "rady" to coś tu jest nie tak. Twoj status do czegos zobowiazuje.
Do autorki tematu. Jeśli cos boli dlugo, pojawia sie systematycznie w pewnym momencie, to pomoc moze tylko wizyta u lekarza, ktory zleci szereg odpowiednich badan. Nie mozna tego lekcewazyc. Rad w stylu "zaprzyj sie, a nie daj sie, bo przeciez sportowiec z Ciebie" nie sluchaj. Tacy ludzie dosyc szybko koncza swoje "kariery" sportowe z szeregiem kontuzji po drodze.

szczególnie Sprinterek - 16lat stażu