Coś jest nie tak- za duzo białka ?

Stosuje diete od 3 dni i czuje się tak jabym mial balon a nie żoładek. Strasznie mam wydęty brzuch i taki jakby ociężały, nie wspominajac o problemach z wypróznianiem itd. Czy moze byc to spowodowane za dużą iloscią białka ? Spożywam go 174 g (waze 69 kg, przelicznik 2,5), zgodnie z zaleceniami Vitalmaxa.Dieta raczej jest dobrze ulozona i sprawdzona zreszta przez forumowiczow. Myslalem ze to przez bcaa albo przez nano vapor lub odzywke białkową ale to chyba raczej nie to. Co o tym sądzicie ?

Balon to raczej od dużej ilości WW może być.
Popijasz posiłki ? Spróbuj odczekać godzinę po posiłku z piciem oraz pić na 20 min przed posiłkiem
A problemy z wypróżnianiem w którą stronę - zaparcia, czy biegunki ? pzdr

bebech wydęty przez duża liczbe węglowodanow w diecie zmniejsz wegle kosztem tluszczy i obserwuj organizm

o weglowodany ? To raczej nie mozliwe zawsze jadlem ich mase (tone bialego pieczywa, ziemniakow, slodyczy i tak dalej). Mam straszne zatwardzenie juz nie mowiac o tym ze musze uwazac zeby powietrza nie zanieczyszczac na silownii chlopakom :P. Mysle ze moze chodzic o bialko bo wczesniej jadlem go bardzo malo teraz jem straszliwe duzo. Sprobuje patentu z piciem wody. A nie sadzice ze to te bcaa albo nanovapor lub to bialko z proszku ? Sam nie wiem po prostu sam nie wiem.

btw. Mozna laczyc zazywanie suplementow ? Bo biore bcaa wtej samej chwili co nano vapor i bialko.

Zmieniony przez - Midgar w dniu 2008-07-16 20:00:00

Jak masz zatwardzenia to zwiększ ilość wody i błonnika.
Jak mnie zaprze (co się dość często zdarza) to mielę sobie kilka łyżek siemia lnianego, wsypuję do kufla, zalewam z 0,5 l wody i to wypijam. Na drugi dzień lekkie posiedzenie murowane

wczesniej jadlem okolo 30 g bialka dziennie i cztery posilki plus zero supli, teraz jem az 174 g i 7 posilkow. Mozliwe ze to to i bede musial sie przyzwyczaic. Nie mniej jednak mam dola bo brzuch mam napuchniety zamiast pusty i lekki. Co za nieciekawa sprawa.