Pytanko.

Chcialem sie was zapytac i skorzystac z waszego doswiadczenia i doweidziec sie ile mi instruktor kaze wykonac cwiczen i jakiej intensywnosci kiedy sie zapisze pierwszy raz na siłownie na siłownie. Pytam poniewaz co prawda cwiczylem ok.2ch miesiecy z ciezarkami 7.5kg i pare "areobow" lecz postanowilem sie zapisac bo rezultaty marne :) to tez tak sie zastanawiam czy podolam zadanym cwiczeniom mozna powiedziec ze sie troche stresuje :D

przynajmniej u mnie lekko bez obciążenia, głównie maszyny 2serie po 15 powt. nie ma sie czego bać

Bedziesz musial wycisnac 100kg zeby wiedzial czy sie nadajesz na silke czy nie

nie musi ci nic kazać robić, wystarczy że ułożysz sobie plan sam wspamagając się wiedzą kolegów z działu " trening dla początkujących"

wchodzisz do tego działu, czytasz (dużo), pytasz, układasz plan, dajesz do poprawki i masz

potem idziesz na siłke, good morning panie instruktorze, i robisz to co masz do zrobienia - nikt cie do niczego nie zmusza


ot takie moje skromne zdanie

ja mam zbyt nikla wiedze na ten temat wiec wolalbym sie oprzec na wiedzy instruktora...

Witam!
Zrób jak Ci radzi kowalos a jesli masz nikla wiedze na ten temat to duzo pytaj i napewno uzyskasz odpowiedzi. Przeciez kazdy z nas kiedys niemial pojecia o siłce. Trzeba sobie przyswajac informacjw krok po kroku.
Idz na te siłke, niema co sie bac. W razie problemów pytaj sie instruktora, lub ludzi z siłki (oni tez doradzaja, i słuza pomoca, tylko wystarczy zapytac)
Pozdrawiam!

Tylko ze 97% osob na przecietnej silce to zwyczajne d****e. Pytaja mnie sie co to za trening, mowie HST.. Widac ze karki 1 raz cos takiego slysza i zaczynaja wszyscy swoja teorie o splicie wyglaszac. Podobna wiedze maja czesto instruktorzy..

Moze i bym sie dostosowal do tego co pisze kowalos
ale ja nawet nazw przyzadow nie znam :P

Ale mysle, ze podstawowe nazwy znasz takie jak np. laweczka... ??

no laweczka ujdzie :)

poczytasz uważnie w trenigu dla poczatkujących i szybko obczaisz o co biega


Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-14 21:38:54