Jest to taki ból w odcinku lędźwiowym, nad pośladkiem ok 5 cm, po lewej stronie, najbardziej boli mnie gdy np siedząc na krzeslę podniosę lewą nogę wyprostowaną w kolanie na wysokość ok 0,5 metra i w tym czasie napnę łydkę... wtedy czuję jakby ktoś ściskał mnie tam w środku własnie w plecach... czy może być ze coś uciska mi nerw ?
Robiłem trochę jakies ćwiczenia korekcyjne z książki o bólu kręgosłupa ale to nie pomaga... ciężko jest mi wstać z krzesła jak już się zasiedzę...
Co robić ? i czym to może być w ogóle spowodowane ?
Z góry dzięki za odpowiedzi