GAINERY - zapraszam - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 584

Piru jedna z roznic mleko czy woda to to ze wit A D E K rozpuszczaja sie tylko w tłuszczach wiec mleko :) ale z drugiej strony to nie polecam mleka 3,2 bo w fat idzie.
Woda jest rozwiazaniem dla tych co maja jakies uczulenia na mleko itd...
Pozdrawiam

Człowiek rodzi się, by żyć, nie po to, by przygotowywać się do życia.

...

Rocky999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 72

Wlasnie skonczylem 4,5kg gainera maximize Co powiecie na gain fasta 4,5 kilo za 140zł na allegro ?? Dobry wybor? i czy rozni sie czyms gain fast w puszce od tego w wiadrze xD??? Moze polecicie cos lepszego od gain fasta w tej samej cenie.Prosze o Pomoc

Zmieniony przez - Rocky999 w dniu 2008-07-12 12:29:29

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

gain f. należy do gainerow z b. mala ilością białka i nadaje się do typowych "superchudzielców" czyli tych z b. szybkim metabolizmem, jesli jesteś w innym typie metabolicznym a także z diety nie wychodzi ci niedobór praktycznie samych węgl. to raczej polecałbym gainera o wiekszym udziale białka- min. 20%, 25-30% to optimum.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Rocky999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 72

Wielkie dzieki za pomoc. Własnie przemyslałem sprawe...mam 16 lat 180cm 80kg.Cwicze od roku i Jestem bardzo nabity(nie tłusty,zebra mi widac

)i chciałbym sie troche wyzezbic ale nie redukując. Postanowiłem kupic Samo białko w sporej ilosci z duzą iloscią aminokwasów i dodatkowo jakies carbo przed i po treniggu Co wy na to?

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

białko+carbo=gainer (tak w przyblizeniu z przymrozeniem oka)
Przy takich parametrach wez białko.

...

Rocky999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 72

Spoo, Dzieki

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

tego carbo przed treningiem nie bierz

lepiej zjedz godzinę przed treningiem zbilansowany posilek (ww,b i malo tluszczu)

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

Rocky999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 72

Spoko

Myślałem nad białkiem ostrowi. Jezeli nie zalezy mi do konca na smaku i rozpuszczalnosc to mozebyc? chodzi mi o jakosc i własciwosci anaboliczne i z czym je łączyc moze jakies bcaa albo glutamine. Czy nie potrzeba\?? Mam zamiar w polowie mojego cyklu treningowego wziąc monohydrat(juz kupiona)

...