LAT -19- NOWE ZDJ 16

widac dużą poprawe
z talii niezle zleciales a wazysz tylko 1 kg mniej
bardzo dobrze

Miales 14 lat i zaczales cwiczyc na silowni? heh...

co w tym zlego ze mial 14 lat jak zaczynal ? sam zaluje ze tak wczesnie nie zaczolem
ogolnie bardzo ladnie, jak dla mnie nie ma zadnych dysproporcji, jak na ten wiek to jest mega dobrze, cwicz dalej i podaj aktualne wymiary bo mi sie wydaje ze jset juz wiecej niz 37.
pozdro

łapka jest mierzona dzisiaj z rańca i było 39. jeżeli chodzi o dysproporcje to w muskulpaturze niema przynajmniej nie jakijś znacznej, żuca sie w oczy jednak lekka ginekomastia. walcze z nią od 4 lat już ale myśle że trzeba to będzie usunąć operacyjnie, narazie nie jest tragedia ale z czasem podobno może się powiększyć. co do treningów to splita właśnie zacząłem robić. cały czas cwiczyłem fbw hst. raz zrobiłem jakieś pół cyklu "formy na lato" od michaiła

ztego co wyczytalem zpostów to chodzisz do elektryka tez tam chodzilem czasem tam za chodze ale cie niekojaze;) forma ogulnie dobra ato gino powiem ci bardzo salbo je widac jak na moje oko

zle nie jest :)

cięzko mi widziec te twoje 136 na plaskiej, patrząc na wiek to jest wzorowo

a mi w oczy właśnie od razu się rzuciło to gino :(

ale reszta ok.

chudy człeku: moze mnie nie kojarzysz bo ja pierwszą klase w tym roku skończylem a pozatym ja też dość żadko tam bywam. podeśle ci może kiedyś fotke ze zdjęciem albo imie i nazwisko to może skojarzysz

do fanatyk: hehe niedowiarek?? pod koniec cyklu masowego maksymalny wycisk wynisił 138kg. teraz oczywiste troche spadło. ile? nie wiem. a tak dla porównania mój kumpel z siłki pod koniec tego samego cyklu w tym samym wieku i z tym samym stażem wziął 152kg. sa gdzieś jego fotki na sfd ale sylwetyke ma gorsza więc poszły w niepamięć

rumus jaki plan miałeś na łapy klate ? fbw? zwykły czy co.