Jakie ćwiczenia po operacji - HELP!

Tydzień temu przeszedłem operację wyrostka. Lekarze poinformowali mnie, że muszę się oszczędzać przez (o zgrozo!) pół roku. Czy znacie jakieś ćwiczenia, które mógłbym w tym czasie wykonywać i nie narazić się na przepuklinę pooperacyjną?

Po prostu nie przesadzaj, na razie po operacji odpocznij, aż poczujesz pełnię sił. Mniejsze obciążenia i radziłbym unikać na razie ćwiczeń wielostawowych, bo one podnoszą znacznie ciśnienie w jamie brzusznej, najlepiej będzie ćwiczyć na maszynach.

ja mialem naszczescie wyrostek 13lat temu heh:P ale radze narazie dac sobie siana za miche sie wez porzadnie i git

Posluchaj lekarza. Pol roku naprawde cie nie zbawi, a wiem po sobie, ze kontuzje odniesione z powodu nie "nie lekajacego sie nieczego mlodzienczego zapalu" zostaja potem na cale zycie.

Biegi, marszobiegi, lekkie cwiczenia na maszynach, nic co spowoduje wydatne zwiekszenie cisnienia w jamie brzusznej. Postaw sobie np cel, ze w te polroku wyrobisz sobie takie przedramiona, ze jak za jaja capniesz to ino placzliwy kwik usyszysz...
A na powaznie, lekarz musial przeciac nieco otrzewna, taka blone w ktorej sa wszystkie jelita, potem ja zszyl. Jesli zacznesz cwiczyc z ciezarami istnieje ryzyko ze pusci w osabionym miejscu i bedzie przepuklina, a to juz nie przelewki, operacja, wszczepy siatki ect.

Dzięki wszystkim. Zrobię jak mówicie. Całe szczęście, że wyrostek zdarza się tylko raz. Pozdrawiam