scigacz_89
'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2146
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
68380
...
Mag69
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1134
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24564
MarcelQ widzę że forma wciąż dopisuje,pozdro byku
...
carire
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
10215
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55546
DObra forma, graty
!
!http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Focal
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6368
...ile tu jest, nie wiem.
...
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
Marcel duzys 
Plery jak stodoła, łapa jak kloc dębowy
sok o ile wejdzie
Plery jak stodoła, łapa jak kloc dębowy
sok o ile wejdzie
"Miota nim jak szatan..."
...
MarcelQ
Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny
420
Napisanych postów
20242
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
171137
Dzięki chłopacy 
Martwy Ciąg myślę 150-160kg, lecz w ogole go nie cwicze.
Nogi rownież mam niecwiczone bo 70cm w udzie i 48cm w łydce to juz dla mnie świat i pól ameryki, siłowo zawsze było rewelacyjnie
suwnica bodajże 480-500kg ?? na kilkanaście powtórzeń, pół przysiady robiłem po 250kg w ost. serii na kilka pow.
Martwy Ciąg myślę 150-160kg, lecz w ogole go nie cwicze.
Nogi rownież mam niecwiczone bo 70cm w udzie i 48cm w łydce to juz dla mnie świat i pól ameryki, siłowo zawsze było rewelacyjnie
suwnica bodajże 480-500kg ?? na kilkanaście powtórzeń, pół przysiady robiłem po 250kg w ost. serii na kilka pow." I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Marcel, jest swietnie, z reszta jak zawsze, wielu z Ciebie powinno brac przyklad tak jak ja biore mistrzu, oby tak dalej, a za ostatnie porady treningowe wisze Ci jeszcze 2 tysiace to przeleje Ci po niedzieli
...
Turysta16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
49888
gregor a nie na odwrót ?
marcel patrzac jak kiedys wygladałes to zmiana jest nie da sie ukryć
marcel patrzac jak kiedys wygladałes to zmiana jest nie da sie ukryć
...
MarcelQ
Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny
420
Napisanych postów
20242
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
171137
Dobra Grigory nie ma sprawy 
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
prosze co ze mnie zrobil a jeszcze ponoc duzo przede mna ciezkiej pracy. Ale bede sluchal wskazowek. Czasem paczka zjem ale jak pozwoli
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Miyagi1/moje postepy
Następny temat
Znowu ja ! :D / str 1/5/8/9/11/14/15
