Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Mam nadzieję, że siadasz więcej niż Patka - musi mieć dziewczyna motywację .
...
Napisał(a)
Radzioco Ty chcesz od spinningu?
Zapraszam do Olympu, zobaczysz...jaka jazda
Ostatnio wrażenia jak po HIIT-cie.
Zapraszam do Olympu, zobaczysz...jaka jazda
Ostatnio wrażenia jak po HIIT-cie.
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Alexxa, my tu piszemy o kształtowaniu zgrabnego ciała, a nie kręceniu na rowerkach . Zgrabne ciało = mięśnie = trening siłowy. A trening siłowy bez sztangi to...
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
A trening siłowy bez sztangi to...
Spoco loco...moje słowa, dzisiaj mówiłam to koledze z siłki
Dziwił się dlaczego tak lubię sztangę
Choć ostatnio przysiady na zakwaszonych nogach, no trochę mniejsza frajdą były
Spoco loco...moje słowa, dzisiaj mówiłam to koledze z siłki
Dziwił się dlaczego tak lubię sztangę
Choć ostatnio przysiady na zakwaszonych nogach, no trochę mniejsza frajdą były
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Alexxa, dzisiaj miałem to samo (za dużo roweru) i życiówkę zrobiłem (115x5 )... Zacytuję Pana ze strongliftsów: masz obolałe mięśnie, idziesz na siłownię. Im bardziej im dasz w kość, tym szybciej będzie w nich krążyć krew i dostarczy im więcej składników odżywczych. Więc szybciej się zregenerują .
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-02 23:31:06
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-02 23:31:06
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
No tak, ale...z drugiej strony zakwaszone nogi mają mniej siły, nie sądzisz?Szybciej się męczą etc.
Identycznie jest w przypadku brzucha. Ostatnio tak miałam, że nawet na drążku nie mogłam zawisnąć
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-02 23:40:11
Identycznie jest w przypadku brzucha. Ostatnio tak miałam, że nawet na drążku nie mogłam zawisnąć
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-02 23:40:11
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Alexxa, zastanów się poważnie nad obciążeniem na brzuch - brakuje Ci trochę mięśnia - będziesz go cały czas katować setkami "brzuszków" bez obciążenia i ani go nie wyrzeźbisz, ani nie spalisz tłuszczu... Jak wygląda Twoje ćwiczenie brzucha?
Co do zakwasów, też mi się tak wydawało, ale jak widać niekoniecznie .
Co do zakwasów, też mi się tak wydawało, ale jak widać niekoniecznie .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Tak, wiem, wiem...mam już siłowy na brzuch, ale na końcówie cyklu zwiękdszyłam czas, a przede wszystkich intensywność biegów, no i zakwasy brzucha uniemożliwiły mi ćwiczenie go siłowo.
Ty chyba też je miałeś jakiś czas temu, prawda?
Póki co priorytetem jest palenie fatu dolnych partii, więc myślę że to było dobre posunięcie, pomimo że musiałam odstawić na jakiś czas siłowy brzuch.
Ty chyba też je miałeś jakiś czas temu, prawda?
Póki co priorytetem jest palenie fatu dolnych partii, więc myślę że to było dobre posunięcie, pomimo że musiałam odstawić na jakiś czas siłowy brzuch.
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Brzuch górę czułem mocno wczoraj i dzisiaj - prawdopodobnie od martwego ciągu... Wcześniej miewałem od HIITa czasem. Teraz jest cieplej i zamiast HIITa wybieram rower .
Tłuszczu i tak nie spalisz ćwiczeniami brzucha - pomyśl o treningu z obciążeniem, a najlepiej na drążku - GENIALNA sprawa.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-02 23:51:21
Tłuszczu i tak nie spalisz ćwiczeniami brzucha - pomyśl o treningu z obciążeniem, a najlepiej na drążku - GENIALNA sprawa.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-02 23:51:21
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
dolnych partii
miałam na myśli nogi
Brzuch nie ma mułków, fakt, a o drążku pomyślę jak zrobię out z Pozka...
miałam na myśli nogi
Brzuch nie ma mułków, fakt, a o drążku pomyślę jak zrobię out z Pozka...
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
Poprzedni temat
Rifrafi/BLOG/Jest słabo ale będzie dobrze ...
Następny temat
kiedy tnening?
Polecane artykuły