piękna,uniwersalna sylwetka

witam . otóż jak dla mnie , sylwetka jak na tym zdjęciu konkretnie 3 jest idealna dla mnie. to mój cel.
https://www.sfd.pl/Mieczu__masy_ciągle_mało-t891908.html 
Osoba na tym zdjęciu pisze ,że robi klasyczny split i nie ma diety.
Ja:
wiek-16
waga-70
wzrost-181
staż-rok
.
Ćwiczyłem ostatnio fbw traktora ale efekty były słabsze niż po splicie który stosowałem kiedyś. Jaki split aby osiągnąć takie efekty.? Dietę na masę w miarę możliwosći staram się trzymać. Proszę o odp. Pozdr.

zastanawiam się czy skasować czy cię zbanować , tych tematów o tej samej tematyce cała masę założyłeś i nieraz już byłeś upominany .

o co ci chodzi ?

chodzi mi o to ze wiekszosc osob odpisuje inne rzeczy. a w tym temacie chce prosta odpowiedz - czy moze byc juz split

zapoznaj sie z regulaminem nie rób niepotrzebnie śmieciowiska

TAK może być już SPLIT .