Czy bialko dobre dla mnie?

Wiek:18 Staz:ok. 5 m-cy Wzrost:180 Waga:65-69 Uzywalem juz:Gainer Gain Bolic 6000 i Olimp mono.
Moje pytanie Drogie Koksy czy dobra bedzie dla mnie to "VITALMAX - WPC 82 % - 2500g"? Pozdrawiam

jestes tak starsznie chudy ze przede wszystkim musisz ładować w opór węgli , jesli nie masz diety dopracowanej , to gainer bedzie odpowiedniejszy

już z***ałeś bo za wczesnie kredke wziełeś tak na moje oko ;]
Nie masz diety nie ma efektów proste.Gainer to żarcie w proszku , dodatek do twojej dietki ;].Pozatym poczytaj troche.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 15:47:46

to ze juz wzial kreatyne, nikomu nie zaszkodzilo poza jego portfelem
lecz to jego sprawa
zacznij jesc, pozniej mysl o suplementach

nie dawalbym na twoim miejscu raczej wiecej biąłka niż 2g. na kg. masy ciala, nawet w takich samych ilościach tluszcze, a pozostała ilośc to węglowodany.
nakreslilem ci oczywiście tylko ramy odżywiania, szkoda tylko, że wiecej raczej nie mogę dla ciebie zrobić, jestes bowiem kolejną osobą która az prosi się o "splawienie" z tego dzialu do działu ODŻYWIANIE.

apok - masz racje, jak zawsze


kolego:

zapoznaj sie z tymi informacjami, a wyjdzie Ci to na dobre

dieta to podstawa w tym sporcie, to jak rabac drzewo bez siekiery

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 18:04:45

koksy chyba mnie nie zrozumieliscie. dieta jest efekty sa, a odpowiedz winna byc tak lub nie. pozdrawiam

to chyba mojej nie dostrzegłeś

ok, wybacz. zle sie wyrazilem chodzi mi o to ze mam gainera i jem go sobie caly czas wiec stwierdzasz ze poki co bialka nie warto dodac?

wiec stwierdzasz ze poki co bialka nie warto dodac?

to mozna stwierdzic tylko po okresleniu zapotrzebowania a pozniej realizacji ilosci bialka w "Twojej diecie" a nie z kapelusza poniekad, gdyz zadnego info nt odzywiania nie dales

Siodema wiesz co bym najchętniej znowu wkleił?
Ale wole nie, bo "szpiedzy" nie śpią
Bez urazy oczywiście