Masa

Po cyklu na siłę, niemal równo z rozpoczęciem wakacji zacząłem cykl na masę. Mam 17 lat, dieta, Gainer 1, treningi 4 razy w tygodniu, jednak jestem zmuszony do dosyć dłygich biegów na treningach piłki nożnej, którą aktywnie uprawiam. Czy jedno bardzo kłóci się z drugim?? Proszę o pomoc i Wasze wypowiedzi na ten temat. Z góry dzięki. Pozdrawiam:)

rob trening na mase 3 razy w tygodniu a jedno z drugim no nie bardzo jak chcesz mase robic

trzeba wybrac :P a tak powaznie to na treningach pewnie ostro dostajesz w kosc.

tu potrzeba dobrze trzymac diete ale nie wiem czy to zda egzamin.

BEz względu na aktywność fizyczną musisz miec dodatni bilans kaloryczny

Wiec jeśli zachowasz go i poświęcisz odpowiednio dużo czasu na regenerację będzie w porządku

pozdro

Dzięki za pomoc, pozdrawiam:)