Obecnie 36 lat, 95kg i po 5 latach przerwy postanowiłem znow poćwiczyc. Wczesniej ćwiczyłem z 2 lata nieregularnie z przerwami, ale z 82 kg zrobiłem wymarzone 92 ;)
Teraz budowa normalna - nie zalezy mi na wyrzeźbionej sylwetce, raczej na masywnej.... Ale ...wróciłem na siłke ;)
Rozpocząłem po rozruchu, trening 3 x w tygodniu dobrany na siłe i mase... Ale sa 2 problemy, waga leci w dół (1 kg tygodniowo),
2 pewnie z racji wieku po treningach generalnie nie zyje...totalny brak sił i wyczerpanie. Oprócz siłki pracuję oczywiscie.
Pogrzebałem w necie i wybrałem wstępnie jakieś odżywki + suplementy. Argininę, Nitrobolon II, oraz odżywkę Mega Mass (nie wiem czy nie lepiej cos z większą ilościa białka).
Co sądzicie? Może coś innego? Czy lepiej mając 36 latek odpuścic sobie budowanie czegokolwiek bo wywale pieniądze niepotrzebnie ?
Podpowiedzcie.
Dariusz