Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
408
a czy zamiast przysiadu i martwego ciagu, mozna by zastosowac jakies inne cwiczenia? bo serio zalezy mi na tym zeby jednak jeszcze urosnac, a przynajmniej nie obciazac sobie teraz na maxa kregoslupa
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
408
to mnie pocieszyles :P podobno rosnie sie do 2x roku zycia i ja sie tego trzymam :) to da sie jakies inne cwiczenia? a ten drazek to do brody czy do grzbietu?
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
A co ma przysiad i MC do rosniecia?
Takie pitolenie lekarzy.
Chodzi o to zeby sobie nie zrobic krzywdy a przysiady i MC tylko na zdrowie moga wplynac lepsze.
Pewnie na wzrost tez bo duzo hormonow i testosterony wytwarzaja.
Jak podnoscisz ciezki kamien z ziemi tez sie tak przejmujesz albo jak kopiesz ogrodek?
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
408
mysle ze tutaj najwieksze znaczenie ma nie samo cwiczenie, ale obciazenie jakim sie je wykonuje.. a z tego co wiem to na MC nie zaluje sie obciaznikow ;) a poza tym samo HST polega na tym zeby pod koniec kazdego mikrocyklu uzyc maksymalnego ciezaru dla danej liczby powtorzen.. powiem tak "wole nie rysykowac" jesli mozna to prosze o cwiczenia mniej kontuzjogenne