[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53189 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400679

Popraw i zrob tak, zebym mogl otworzyc w starszym excelu

Narazie lap SOGa za checi

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

APCML xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 976

http://www.uploader.pl/?d=2F68406E1
poprawione i powinno dzialac.
dzieki

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53189 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400679

Bardzo dobrze zrobione, tylko 3 tygodnie to troche malo

Wrzuce do pierwszego postu, zeby inni mogli skorzystac

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

APCML xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 976

moge dopisac wiecej tylko powiedz ile

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53189 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400679

W sumie nie ma sensu, kazdy sobie obczai jak to jest robione i sam sobie dokonczy

Nie da sie tak dobrze zrobic, bo dla jednego mikrocykl bedzie trwal 6 tygodni, a dla drugiego 10

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

APCML xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 976

zrobilem to w trakcie zastanawiania sie czy chce cwiczyc takim planem.
ale nadal nie wiem czy odpowiedni dla mnie i jakich mniej-wiecej efektow sie mozna spodziewac

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53189 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400679

Jak masz przynajmniej pol roku stazu to mozesz zaczac

Planik przyznaje bardzo fajny

Efekty beda ci sie podobac

I silowe i masowe jak bedzie dieta

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

APCML xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 976

rowniutko pol roku i 2 tygodnie :)
czy moge ten drazek zmienic na wyciag? bo obawiam sie ze po 10 seriach martwego to ja sie na drazku nie utrzymam

Zmieniony przez - APCML xD w dniu 2008-07-01 23:05:12

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53189 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400679

Chodzi ci o chwyt? Jesli tak to stosuj paski... Ja tak robilem, bo faktycznie chwyt mi nie wytrzymywal

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

APCML xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 976

a nie mozna wyciagu szerokim nachywtem? bo szczerze mowiac to mi sie nie chce z tymi paskami bawic

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening na mase, prosze o rozpisanie powtorzen i seri

Następny temat

[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu.

Polecane artykuły

[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko

Trening dla zaawansowanych

trening na mase, prosze o rozpisanie powtorzen i seri

[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu.

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?