sila

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4735

Przyłanczam sie do pytania, ankiete mam wypeniona cwicze juz ponad 1,5 roku na silownie chodze 5 razy w tygodniu a mimo to sila stanela mi w miejscu i juz nie rosnie.

Z tym że codziennie robie inna partie miesniowa, moze tu lezy problem?

Zmieniony przez - Musical w dniu 2008-07-01 17:47:55

Grunt to motywacja.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Musical, bardzo mozliwe, bo IMO split slabo naddaje sie do robienia sily

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

Musical

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4735

Czyli lepiej chodzic na siłownie 3 razy w tygodniu ale za to na kazdym treningu robic po 2 gropy miesniowe tak??

Grunt to motywacja.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Musical
Masz robić FBW. Poczytaj, bo nie wiesz o co chodzi.

...

Musical

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4735

Moze... ale z tego co wyczytalem to nie wydaje mi się żebym na FBW rozwinął silę a mi wlaśnie glownie o nią chodzi masa mi nie potrzebna...

Zmieniony przez - Musical w dniu 2008-07-01 20:38:42

Grunt to motywacja.

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314

FBW 5x5 mojego autorstwa. Lub kasty liczacej i uznajacej tylko plan z zagranicznej strony. Ale moje chwala chlopaki wiec ja jestem z mojej roboty dumny. CZerwony temat i tam znajdziesz.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

jedigrom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3343

Tu: https://www.sfd.pl/[art]_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html

Lub tu:

http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

...

Musical

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4735

To jest to thx!

Grunt to motywacja.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Moze... ale z tego co wyczytalem to nie wydaje mi się żebym na FBW rozwinął silę a mi wlaśnie glownie o nią chodzi masa mi nie potrzebna...
No to wlasnie zle ci sie wydaje

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat