plan na sile

i wlasnie kumpel skonczyl taki plan i mu duzo siily doszlo i wlasnie chcialem sie zapytac w jakie dni i wogle

wiec czekam na odpowiedzi;pp;p i dzieki za wszystkie



Pozdro

nie wiem na co ty czekasz, nikt tu planow nie rozpisauje, wszystkie potrzebne informacje co do planu na sile tec sa na forum, wystarczy poszukac poczytac nikt za ciebie tego nie zrobi.

Jak cos ulozysz to wklej do oceny, nie ma nog to plan na sile to nie jest nawet.

skoro kumpel tak genialnie ćwiczy i mu dużo siło przyszło to co Ty tutaj jeszcze robisz? przecież u boku masz takie wiarygodne i wartościowe źródło informacji, pozdrów kumpla

ok poszukam i wkleje do oceny thx za odpowiedzi

wtrącę swoje trzy słowa.. jak Bery.. bez nóg to nie plan na sile, nogi sa podstawa wszystkiego, kiedy juz bedziesz dzwigal 20kg krazki aby polozyc je na sztandze ktora za chwile wycisniesz za pomoca swojej meskiej klaty uwazaj zebys nie upadl pod jego ciezarem
tak, to byla ironia. lepiej poczekaj az Ci nogi ,,wyzdrowieja'' i wtedy wroc tu ponownie. kiedys sam nie lubilem ich cwiczyc, dzis musze nadrabiac zaleglosci..
pozdrawiam

No ale czekanie aż mu nogi wyzdrowieją też nie będzie dobrym rozwiązaniem, lepiej coś niż nic mi się wydaje. Tym bardziej że z leczeniem kontuzji to czasami długo schodzi, ja np kolano leczyłem z rok a potem jeszcze miałem problemy podczas ćwiczeń. A znam też takich ludzi co nóg w ogóle nie trenują bo nie mogą i tylko współczuć takim, a nie ich poniżać i uważam że lepiej, że ćwiczą sobie na siłowni, niż by mieli w ogóle zrezygnować z tego powodu ze sportu.

wrzucaj ten plan- bo inaczej temat bedzie do zamknięcia

po pomad dwuletniej przygodzie z silownią cos nie chce wierzyć, że nie jesteś w stanie w pewnych tylko -chociażby- ramach go przedstawić

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 18:02:18

sory ludzie ale kur.. zlamalem noge i mam posilowniowane wruce jak wylecze tzn mam noge w gipsie i dupa zbita narazie:(:(:(:( zaluje wruce jak wyzdrowieje a i bardzo dzikeuje za odpowiedzi wszystkie pomogliscie thx

pozdrawiam