Apel, szczegolnie do poczatkujacych

YouCek - wymień mi choć JEDNĄ ZALETĘ posiadania tego tłuszczu. Realną zaletę, nie mów mi że dłużej byś wytrzymał w wodzie po wypadnięciu za burte. Jak wymienisz to chętnie podyskutuje

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych"
Instruktor JUDO

Dobrze mówicie ja ostatnio zrzuciłem jakieś niby tylko 2kg tłuszczyku głównie z brzucha pleców i klatki, (było to podczas przerwy w treningu) i jak wróciłem na siłke od razu lepiej mi sie cwiczyło poręcze tak łatwo poszły że musiałem sobie pare kilo do plecaka wrzucic.


Duchh

... ja jestem początkujący ... no i naczytałem sie głupot na tym forum o : cyklicznosci treningu .. o tym że po fazie wzrostu mają byz inne fazy (m.in odchudzania) , o tym że niemozliwe jest nabranie beztluszczowej masy i potem tluszczyk trzeba usuwac (bo same miesnie bez tluszczu ciezko rosna) ... i to wszystko lipa ? A teraz sie dowiaduje że trzeba cwiczyc Judo żeby mieć miesnie bez tłuszczu ... no dobra ... musze to przemysleć. Czyli wszystko co wczesniej przeczytalem do KOSZA ?!?!

?

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych"
Instruktor JUDO

inne spojrzenie na sprawę ma osoba masywna, a inne chudzielec.
ale po co nabijać się tłuszczem, co to da?
chyba tylko tyle, że w zimę w dupe i brzuch będzie cieplej.
lepiej masy nabierać powoli, byleb była to od razu masa mięśniowa.ja ważę mało ale jestem cierpliwy, w miarę odpowiednia dieta, tak żeby na początku szło 1 - 2 kg max na miesiąc(oczywiście mogę się mylić), ale od razu mięśnia, a nie tłuszczu i wody. z mojej wagi myślę , że po roku ćwiczeń osiągnę w miarę poprawną sylwetkę (mam na myśli jakieś 70 kg)oczywiście mogę się mylić i coś koże pójść nie po mojej myśli, bo np mogę przybrać 5 kg mniej niż się spodziewałem, ale to nic, jeśli będzie to masa mioęśniowa
Wolę ważyć 65 czystą masą mięśniową(no te kilka procent tłuszczu to zawsze będzie), niż 70-75 mięśnia i tłuszczu

Bądźcie cierpliwi

gg 1892497
Pozdrawiam wszystkich

Otóż zaletą (w moim przypadku) posiadania choć troszkę więcej tłuszczu to to że będe wyglądał jak człowiek a nie jak szkieletor... A pozatym to nie widzę rzeczywiście więcej zalet, no chyba że w zimę jest cieplej ale nie wiem tego na 100 %

Mariusz ma rację. Jak zwykle "punkt widzenia zależy od punktu ważenia". Ektomorfikowi będzie obojętne jaką masę złapie byleby w ogóle jakąś. Endomorfik będzie zaś kombinował jak zrobić mięśnie bez nabierania tłuszczu, którego już i tak ma trochę.
Popieram przedmówców: Lustro ważniejsze od wagi.
Pozdrawiam.

"Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

Witam, wobec tego co macciej mowisz mam pytanie skoro na przyklad ma sie wlasnie b.szybka przemiane materii to co niby ma sie jesc w trakcie rozwijania masy miesniowej? Przeciez samo bialko i tylko troszke weglowodanow nie wystarczy.Chodzi mi o to ze zawsze przy nabieraniu jakiejkolwiek masy troche tluszczu tez przybedzie.
Pozdrawiam wszystkich!

Prawdziwi Twardziele Nie Potrzebuja Sterydow!

Zgadza sie... zrobilem na poczatku 15 kilo w 4 miesiace, ale zapieprzalem jak dziki... [dieta, suplementy, sen i trening -- w optymalnych proporcjach] w efekcie tluszczu tez troche przyszlo co mnie nawet lekko ucieszylo bo dotychczas byla to dla mnie nowosc [ektomorfik]... a teraz jak sie pochyla to mam taki malutki walek, ktorym sie moge bawic w gore w dol... w gore, w dol... nie wiecie jaka to frajda po 18 latach pobawic sie tluszczem na brzuchu.

<.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>

zaleta tluszczu - podczas dlugotrwalego wysilku kiedy niemozna nic zjesc(snowboarding) to zamiast mięsni pali sie tluszcz
mowi eoczywiscie o podskurnej tkance a nie zwalach!!!!
pozdrawiam

Piotrek


jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!