Duchh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

597

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2005 (20:11)

Data rejestracji 05.06.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Masa i siła klatki i barków-jak? witam wszystkich pakerow. mam maly dylemat. chcialbym tej zimy robic mase miesniowa ale zalezy mi tez na sile w wyciskaniu na klatke i barki. co byscie polecali zeby dobrze poszlo mi w obwodach i sile? czy trening na klatke i bary np. 4 x 8	16	2002-09-21 18:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile lepszy metoda progresji czy 5x5? jak ktos moze niech napisze czy szybciej da sie zrobic sile (pow na klate)metodami prograsji plaska 10,8,6,5,4 (albo 8,7,6,5,4,3) czy inne metody progresjj, czy lepsze efekty moze beda 5 serii po 5 powtorzen. po czym bardziej sila wzrosnie? duchh	10	2002-07-16 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masa i siła klatki i barków-jak?	2002-09-21 22:27
Trening dla zaawansowanych	Masa i siła klatki i barków-jak?	2002-09-21 18:39
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2002-09-14 23:55
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2002-09-14 23:15
Trening dla zaawansowanych	Jak robić siłe nie mase	2002-07-18 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	brak apetytu	2002-07-17 01:14
Trening dla zaawansowanych	Apel, szczegolnie do poczatkujacych	2002-07-17 00:51
Trening dla zaawansowanych	Palenie a trening	2002-07-17 00:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile lepszy metoda progresji czy 5x5?	2002-07-17 00:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile lepszy metoda progresji czy 5x5?	2002-07-16 16:25