Koncowka redukcji-dalej mi sie nie chce:P

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

ładnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

wisnia992

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 249 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8549

Estytycznie , nice ;)

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12449

Elegancko

dobij jeszcze brzuch

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590

No całkiem faaajnie

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

fajnie jest pokaz plery

z tym MC i SQ to wałek nie???

"Miota nim jak szatan..."

...

REFLUXXX

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1033 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18821

widac ze klata priosytet, bo najlepsza ;)
pokaz plecy, ogolnie sog :)
ile cwiczysz?

Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html

Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !

...

coora1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1868

Dziekuje panowie i panie za opinie:)

Wiek - 27, staz jakies 3-4 latka. Bywalem juz na duzej masie i z wiekszymi obwodami, ale zdecydowalem, ze to nie dla mnie:) Wole jednak estetyczna sylwetke plazowa:)
Wymiarow obecnie nie znam, bo sie nie mierze, a jedynym wyznacznikiem jest dla mnie lustro i sila w wycisku na plaskiej:P

Co do MC i SQ to sprawa wyglada nastepujaco:P Mc kiedys robilem ciezarem kolo 180kg, ale pozniej nabawilem sie kontuzji kregoslupa i totalnie odpuscilem:) Z przysiadem tez chodzi o kregoslup, ale jeszcze bardziej o genetyke moich nog:P Niegdys na masie robilem w serii 150kg, ale jak sie okazalo, to wlasnie giry najbardziej mi rosly. Jakikolwiek wiekszy ciezar konczyl sie tym, ze nogi robily mi sie masywne niczym kolumny:P A kiedy zmienilem priorytety na wyciskanie na klatke i plazowa sylwetke, zaczalem robic przysiady malutkimi ciezarami i duza liczba powtorzen, dzieki czemu w koncu mam to, czego chcialem, czyli smukle i wyrzezbione nogi:P

Co do pleckow, to sa ok. Zdjecia robilem sam, wiec trudno mi bylo pstryknac sobie tyl:P Ale dzisiaj lub jutro poprosze kogos na silce i wkleje:)

Pozdro:)

...