koncówka redukcji by rikenson

cze odrazu powiem ze całkowite podsumowanie robie w sobote redukcja trwała 3 miechy poczatkowy bf 26% na chwile obecna jakies kilka procent mniej w sobote wkleje podsumowanie i od srody zaczynam mase bo chudo jak sam skurczybyk wiem wiem
ale przed redukcja wazyłem 88 teraz waze 70 tylko miecha w 88 było tyle co wcale dlatego teraz chce robic mase z zachowaniem defincji oczywiscie w miare chodzi mi o to ze3by sie znowu nie zafecic bo te 3 miechy były naprawde ciezkie dla mnie efekt jest taki sobie jestem zadowolony na jakies 60% mysle ze jak bozia da zdrowie to za rok bedzie lepiej
nie piszcie ze jest chudo bo to wiem doskonale chodzi o to ze nie miałem czego rzezbic tylko miałem co spalac na po0czatek przedstawiam dwie fotki niestety tylko takie mam t5o były fotki robione po 2 tyg redukcji
pozdrawiam i w sobote na czczo porobie fotki i fkleje juz ost konec red
bo na tych byłem juz p[o 2 litrach wody po obfitym sniadanku i po obiadku
pozdrawiam!!!!!!!!!

2

terazniejsze

Teraz widać różnicę,
całkiem ładnie.

Masy niewiele niestety,
ale start z dobrego bf do masowania jak znalazł.

Gratuluję,
pozdr.

...

.....

no no ladny brzuszek i opalenizna!!! soga dam

.....

.....

koncowe dam w sobote zrobie na czczo moze bedzie lepiej

wiem saib ale teraz mam inna alternatywe i moge sie kontrolowac bo wtedy była kakpa na maksa i nie wiedziałem kiedy a juz było 2-3 cm w pasie wiecej
od srody zaczynam mase wiem ze jest chudo ale jestem w miare z siebie zadowolony bo pracy w to włozyłem troche a teraz pomalutku w strone 80 kg tyllee bym chciał przy mniej wiecej takim bf w przyszłym roku wazyc a czy sie uda to czas zweryfikuje
dzieki saib po raz pierwszy dostałem od ciebie pozytywa to miło chociaz twoje wczesniejsze negatywy mnie mocno mobilizowały'
pozdro

I o to chodziło.

Teraz bf jest naprawdę si - ino masy dorzucać.
Żyły na barkach robią wrażenie!

Aha - i zazdroszczę opalenizny.
We wtorek jadę na 10 dni do Chorwacji,
więc może Cię dogonię/przegonię w tej kwestii.

Keep' workin!
Pozdr.