czy kreatyna olima pomoże w tym abym stał się żywszy ?

co to jest ten tribulus ?

google.pl ??

Może jakieś pobudzacze lekkie +żeń szeń lub różaniec górski (lepszy)

A osłabienie odporności na kreatynie może być spowodowane po prostu tym, że ciężej ćwiczymy i zwiększamy mocniej intensywność treningów. Wtedy organizm może nie wyrobić.

już mniej więcej wiem co to jest tribulus. Co do odrzywiania to raczej jem dobrze. Kurczaki, pierś z kurczaka troche warzyw teraz. Bigos, czasami ryba takie normalne jedzenie.

Nie chce zakladac nowego tematu wiec pytam tu:

Co polecacie na nagly wzrost formy?
Chodzi o to ze kolega z pracy ma przebiec 3 km niedlugo a jest straszna detka.
Czy sa jakies srodki ktore na chwile polepsza wytrzymalosc?
Takie testy ma raz na rok.

Wiadomo ze lepiej dbac o forme non stop ale trudno to robic jak sie siedzi w pracy 8 godzin a pozniej taki test.
Taka praca...

czyli dla mnie lepiej jest wziąść tego tribulusa?

Co polecacie na nagly wzrost formy?
Chodzi o to ze kolega z pracy ma przebiec 3 km niedlugo a jest straszna detka.

Thermo Speed jesli nie ma problemów z ciśnieniem.
A tak to trening oczywiście.
Nie ma tłumaczeń że 8h praca etc. Zapobieganie jest tańsze od leczenia

Tak - spróbuj tribulusa.

może też bym zapodał tribulusa . pracuje jako informatyk - 8h ślęczę przed kompem i później chodzę jak 'niemota' ;) Czy tribulus mi da energii czy polecacie coś lepszego ?

Tobie akurat polecamy ruch ruch i jeszcze raz ruch. Nawet 30min aerobów 3-4x w tygodniu w połączeniu z dietą da rezultaty w postaci większej ilości "życiowej" energii.

o jakiej diecie mówiecie ?