trening na silowni dla dziewczyny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13397

Witam !!
Moja dziewczyna chce zacząć chodzić ze mną na siłownię.
Jaki trening będzie dla niej najlepszy?? Jakiś FBW??

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Jaki cel dziwczyna chce osiągnąć???

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13397

chce zadbac o swoje nogi, pupcie i brzuszek

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

No to polecam trening ACT ze zwiększoną liczbą powtórzeń i skróceniem przerw między seriami zajrzyj do działu fitness tam były gotowe plany

Prosze link

https://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CIĄGLE_UZUPEŁNIAM_:_-t92199.html

pozdro

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-17 20:40:03

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

a ja twojej dziewczynie polecił bym fitness a nie siłownie

dziewczyna i ciężary to lepiej nie;) niech zajrzy do klubu fitness tam trener na miejscu jej doradzi co i jak na jakie partie.
pozdro Vice_Lord

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...