Dymatize - BCAA Complex 2200

moze byc odczuwalna lepsza regenracja

polecam tanie a czuc wyraznie ich dzialanie

Jesli dzienne zapotrzebowanie na BCAA to 10-15g w zaleznosci od roznych badan/specjalistow/testow grupowych wychodzi na to, ze skoro 4kap = 2200mg BCAA. W DT w/g producenta trzaba brac 4 przed i 4 po razem 8 = 4400mg BCAA czyli dawka powinna byc przynajmniej podwojona co daje nam 16kap dziennie czyli 8800mg BCAA a w DNT powiedzmy, ze mozemy jesc tyle ile producent zalecil czyli 6kap(3300mg BCAA) przyjmijmy 3DT x 16 i 3DNT x 6 = 66kap tygodniowo w opakowaniu jest 400kap czyli starczy nam to na "bite" 6 tygodni. Jakosc Gwarantowana, Ekonomika Jest, Cena: 85zl - eSklepy/Allegro, w sklepie stacjonarnym - 124zl(zdzierstwo). W zwiazku z czym oplaca sie nawet gdyby podniesc troche dawke w DNT co nie jest absolutnie konieczne. Bralem BCAA MC Olmpu, BCAA MC Vitala, BCAA Anabolic System Trec`a i poslugujac sie podium: 1.Trec 2.Vital 3.Olimp a teraz mimo wszystko sprobuje Activlab/Activita BCAA Xtra + Glutamina starcza na 5tyg i dostarcza w DT 10g BCAA i w DNT 5g w tym glutamina i to za 55zl ale Dymatize bedzie nastepny:D

Witam.
Na opakowaniu producent zaleca
Dawkowac 2 tabletki przed i 2 po treningu = 4
Nic o dniach nie treningowych...
Ktoś z Was napisał o prawidłowym dawkowaniu w DT 4 + 4...
Więc jak to jest ?
Mam opakowanie 400 tab. i potrzebuję to rozbic na 8 tyg.

hehe tego powinno sie lykac przy wadze 80 kg 16 tabletek przed i 16 tabletek po treningu , ekonomiczne to nie jest a brania 2 czy 4 tabsow przed i po mija sie z celem to ma poprawic regeneracje a wiec potrzeba wiekszych dawek , kupujcie bcaa ktore sie oplaca brac a nie 200g bcaa za 100 zl

Wiele osob mowi miedzy innymi Panowie "znawcy" ze sklepow i Ludzie na Forum, ze BCAA tylko w dni treningowe, moim zdaniem Jesli oprocz BCAA bierzemy bialko i w DNT bierzemy je rano, w ciagu dnia i na noc(zalezy do bialka) to BCAA faktycznie tylko przed treningiem ale jesli nie bierzemy bialka to codziennie BCAA z rana przed 1szym posilkiem w celu szybkiego zachamowania katabolizmu pozniej rozumiem, ze kazdy prowadzi diete wiec dostarcza systematycznie bialko i glodny nie chodzi:D

PODSUMOWANIE

Bez Bialka jako Suplementu:

DT: 8 rano, 8 przed i 8 po Treningu (Porcja Dzienna 24kap. = 13,2g BCAA)
DNT: 10 rano (Porcja Dzienna 10kap. = 5,5g BCAA)

Z Bialkiem:

DT: 8 przed i 8 po Treningu (Porcja Dzienna 16kap. = 8,8g BCAA)
DNT: Nie bierzemy

Przy treningu 3 razy w tygodniu bez bialka wychodzi: 112kap/tydzien czyli 3 tygodnie z hakiem

Natomiast biorac dodatkowo bialko wychodzi: 48kap/tydzien czyli na 8 tygodni z groszami

Mysle, ze kazdy sam sobie da rade dostosowac do swojej diety i suplementacji.

Pozdrawiam!

mi poradzono by brać w dnt przed snem gdzie jest katabolizm nocny

Bardzo dobre aminokwasy tylko trzeba więcej łykać niż na opakowaniu pisze. Ja biorę 6 przed treningiem i 6 po! W dnt rano 6 i przed snem 6....jest ok!

Za mało chyba :)
Ja przy wadze 85kg brałem 17 tabsów w DT i 12 w DNT :)

Sory zapomniałem że jeszcze rano w DT 6 co daje 18 tabsów przy wadze 95 kg.