8 Miesięcy robiłem brzuszki, pompki różne rodzaje. W 9 m/cu przeniosłem się na A6W, wyrobiło mi to 2pak na górze... Teraz mam problem, gdyż jak robię np. ABS 2 poziom 1 to czuje jakby mi tylko te mięśnie pracowały... Co zrobić aby wyrobić kolejne mięśnie na brzuchu? Robię ABS 2 poziom 1, siłownia.
14 lat
180 cm wzrost
74 kg waga.
pzdr.