...
Napisał(a)
Świetny artykuł! Tak się składa, że akurat po wakacjach planuję zapisać się na MT, a więc w lipcu gdy będę w górach spróbuje skorzystać z Twoich rad. Oczywiście SOG!
...
Napisał(a)
ja bym dodała do tego ćwiczenia ogólnorozwojowe - rozwijające ogólną szybkość, koordynację (bardzo ważna, bo warunkuje szybkość uczenia się techniki), skoczność, dynamikę itd. będą to np. pajacyki, krążenia, podskoki, wymachy itd. generalnie wszystkie ćwiczenia gimnastyczne z własnym ciałem i na przyrządach (np. drążek, skrzynia). No i technika - źródeł internetowych jest tyle, że osobnik, który ma trochę rozumu i który dobrze posiedzi i zagłębi się w temat, może we własnym zakresie tej techniki trochę liznąć - przynajmniej w teorii. Fajnie jest poćwiczyć te najprostsze elementy, poanalizować ruch, poobserwować mistrzów w akcji, bo wtedy też się uczymy <co ważne - trzeba wiedzieć gdzie patrzeć i na co zwracać uwagę, dla mnie takimi ważnymi punktami są zawsze stopy <skręt>, szczególnie podporowa, kolana <stopień ugięcia>, ustawienie bioder, barki i ustawienie kończyny uderzającej itd. metoda pokazu (naśladowcza) to jedna z ważniejszych metod nauczania (uczenia się) Wg mnie najbardziej wartościowe są te treningi w domu "przed lustrem", kiedy koncentracja jest 100 % kiedy myślimy i analizujemy co jak ma wyglądać i dlaczego.
...
Napisał(a)
klima92
I bardzo dobrze- w gorach masz tez swietne warunki do poprawy kondycji.
shoo
Cala intencja tego artu bylo wlasnie to, zeby nauke technik zostawic juz samym treningom i trenerowi. Mozna sobie najwyzej poogladac, na cwiczenie ich przyjdzie jeszcze czas.
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-06-15 11:06:52
I bardzo dobrze- w gorach masz tez swietne warunki do poprawy kondycji.
shoo
Cala intencja tego artu bylo wlasnie to, zeby nauke technik zostawic juz samym treningom i trenerowi. Mozna sobie najwyzej poogladac, na cwiczenie ich przyjdzie jeszcze czas.
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-06-15 11:06:52
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Ważne, aby rozciągać się zarówno dynamicznie, jak i statycznie.
Hmmmm czyli jak? Masz może jakąś stronkę na której są pokazane ćwiczenia rozciągające oraz ich prawidłowe wykonanie?
Hmmmm czyli jak? Masz może jakąś stronkę na której są pokazane ćwiczenia rozciągające oraz ich prawidłowe wykonanie?
...
Napisał(a)
Orientuje się ktoś jaki jest koszt badań?
"W granicach państwa w jakim przyszło nam żyć;
ludzie żyją żeby pić i piją żeby żyć".
...
Napisał(a)
koszt badań różnie - zależy od lekarza, czego wymaga itp, czasem tylko badanie krwi i ekg trzeba zrobić <koszt około 20-30 zł plus kasa dla lekarza od 50-100zł>, a czasem dochodzi do tego eeg <50-100zł> prześwietlenie płuc <około 30zł> badanie moczu <5-10zł>, są i tacy co bez żadnych badań podbijają.
...
Napisał(a)
klima92
Poszukaj w forumowej wyszukiwarce- wpisz "rozciaganie"- powinno odnalezc ladnych kilka tematow.
Albo poszukaj pod nickami- Yokoguna. Zamieszczal on tematy na temat rozciagania.
Poszukaj w forumowej wyszukiwarce- wpisz "rozciaganie"- powinno odnalezc ladnych kilka tematow.
Albo poszukaj pod nickami- Yokoguna. Zamieszczal on tematy na temat rozciagania.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
potrzebujesz: EKG, EEG głowy, badanie krwi, moczu OB., laryngolog, okulista... Tylko te???
...
Napisał(a)
Na koncu jest znak "..."
Tyle z pamieci.
Tyle z pamieci.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Polecane artykuły