Prawdziwy Trening w Domowych warunkach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PurePower

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2202 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22170

Ja znam takich co trzymając się futryny się podciągając

. Możesz też się chwycić za futryn i robić przysiady na 1 nodze ,jeśli nie możesz złapać normalnie równowagi.

"Mądrości swych dla planów złych nie wlewaj w nich, nie wolno Ci.."

...

wiadomo_kt

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10721

tutaj zwlaszcza link do treningu z wlasnym ciezarem ciala

http://www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/Bodyweight.html

czyli jak sie ma kolka gimnastyczne ktore mozna zawiesic dowolnie to nic wiecej nie trzeba od poczatkujacego do gimnastyka

...

Konr4d

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18321

To tak na pewno propozycja cool3rhd. Bieg z plecakiem naładowanym ciężarkami to jest pomysł patologicznie głupi. Chyba że komuś nie zależy na zdrowych stawach to proszę bardzo ;-P Wszystkie pompki przysiady etc. jak najbardziej si

Pomysłem Mawashiego ale ja go tu wrzucę jest zrobienie sobie z Zacieraczek ( uchwytów na które zaczepia sie papier ścierny do usuwania farby z jakiś nawierzchni) uchwytów do pompek koszt nieduży bo jakieś 10zł a przyrząd mamy.

...

DR_DRE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342

Fajne fajne, liczę na jeszcze parę takich odpowiedzi

Oto widzę ojca swego.
Oto widzę matkę swoją, siostry swoje i braci.
Oto widzę długi szereg tych, co byli przed nami.
Oto ich zew, bym zajął wśród nich miejsce przed Delphi, gdzie bohaterowie żyją wiecznie.

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Konr4d a co to jest to co ty opisałeś. Daj link do tego pomysłu Mawashiego. Z góry THX.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Konr4d

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18321

Niema żadnego linku

poprostu widziałem kiedyś wypowiedz Mawashiego gdzie mówił ze sam używa i chwali zamiast uchwytów do pompek właśnie tych zacieraczek

...

Akatsuki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 825

DR DRE.

wejdź w rosstraining <-- tam masz ogolnie wszystko co mozna w domu cwiczyć

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Napiszcie najpierw o jaki trening Wam chodzi. W tytułowym poście kolega podaje za wzór fantazję scenarzysty z bardzo realistycznych filmów akcji ze Stiwenem

.
Chcecie ćwiczyć mięśnie czy boksować w drewnianą belkę?

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...