SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Aeroby

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1127

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 776 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17726
Ponieważ przechodze na redukcje mam pytania na które niemoge znależć odpowiedzi:
1. Ile razy w tygodniu robić trening aerobowy i jak długi ma być??
2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć na siłce??

Plan i diete już mam i są dobre
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314
W czerwonym temacie zobacz ile n/t aerobow jest. Trening silowy zgodnie z planem a jaki masz tego juz nie wiem .Zwykle aeroby powinny 2-3 razy wystarczyc lub doczytaj na temat HIIT'a.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 776 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17726
A czy np. Jeżeli ćwicze 3 razy w tygodniu to aeroby mają być w te same dni czy w te w których niećwicze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6959
lepiej w te co nie ćwiczysz

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html 

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314
Ja jestem za tym by robic w DNT . Wtedy mozna lepiej sobie roplanowac i przylozyc sie do aerobow.


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 776 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17726
Bóg zapłać za informacje
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314
Nie ma za co kolego. Powodzenia i szerokosci.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening i aeroby

Następny temat

Proszę o ocenę mojego planu FBW

electro
Polecane artykuły