jak w temacie jak wygląda sprawa katabolizmu ?
dzień wygląda tak:
rano na czczo 25mcg T3 + 1,5 miarki białka (30min pozniej śniadanko)
mogłbym dac zamiast białka ---> BCAA przed aerobami a po aerobach walnać białko ?
w ogóle co jest skuteczniejsze aeroby na czczo czy po treningu ?
Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-13 21:25:14
kto nie ryzykuje- szampana nie pije