Venc1LQ/Blog/Domator

Hantelki mam, a obciążniki, ojca kumpel mi wytoczy, za jedyne 25zł.

EDIT:to macie jakieś pomysły.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-13 21:29:19

Venc1Lq ty wez edytuj i popraw to tak zeby było normalnie dobra

https://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v3_!-t356248-s289.html#post9 

To co doradzićie co kupić, bo pomysłu nie mam za bardzo.

926.7 daje sie 10gr. wiecej niz jest poprednio ten temat to nie spam zeby pisac ze juz wiele klikałem


do tematu jak nie masz dostepu do odpowiedniej ilosci białka to gainer jest dobrym rozwiazaniem

Dobrze, a co myślicie o ABS-ie. Chyba zaczne go ćwiczyć w dni nie trenigowe. Brzuch jest tak szybko regenerującym się mięśniem, że i tak będzie ok.

Jak pomyśleliście co by kupić. Mam zamiar kupić ławke. Gryf zrobie sobie sam, a ciężary z betonu, co wy na to.

ABS przy Twojej budowie, sku się na robieniu masy i jedzeniu na ABS jeszcze przyjdzie czas.

Dieta
Wiem, że przy masie to podstawa, lecz fundusze nie pozwalają mi na nią. Gdy tylko znajde prace popracuje nad nią. Teraz uważam głównie na to, by dostarczać dużo białka. Zaczełęm także jeść śniadanie - cieszy , że jesz śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia (i po treningu).

Powinieneś zwiększyć liczbę kalorii z węgli a nie z białka przy Twojej budowie ciała. Jeśli masz problem z dietką to po części gainer jest rozwiązaniem. Dieta to to co jesz każdego dnia postaraj się bazować na jajkach, ryżach, makaronach, rybach, kurakach pieczywie pełnoziarnistym , musli wielozbożowym.

ciezary z betonu nie sa za***iste ale jak nie masz inaczaj to ok (wykruszja sie i ciezko zrobic 2 takie same )
gryfy sam proponował bym samemu zrobic ławke a gryfy kupic .

No więc dobrze ABS-a odrzucam.
Ławke mam zrobić, a gryf kupić. Za 150zł to chyb jakieś obciązenie do niego dostanne, czy nie bo się nie znam. Dzięki za dpowiedzi i za sogi.

EDIT: Chodzi mi żę gryf+obciążenie=150zł jest tak czy nie.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-14 11:31:35

jak masz gdzie przykręcić to możesz tą kasę w wyciąg zainwestować

no czasami ktos sprzedaje z obciazeniem poszukaj na allegro

a ławki nie kupisz za 150zł

mnie ławka samoróbka wyniosła koło 70 zł