''DrSTRONG rzesza tych co dobrze idzie im na planach Michaila i ze tak powiem 'nie hardgainerowych' jest zbyt duza by mowic, tu o dobrym genie No chyba, ze w naszym kraju co trzeci cwiczacy to przyszly Mr.O''
Georgu dobrze im idzie na planach michail'a?
po1. na początkującego działa wszystko. (lecz to się skończy i trzeba będzie zacząć myśleć o kolejnej super odżywce, a póżniej zostaną tylko koksy)
2.Czy uważasz, że to są dobre wyniki, porównując znanego trenera Mark Rippetoe'a , który swoim uczniom dodaje około.15 kg mięśni w pół roku.(oczywiście trenując samemu będzie taki wynik trudno osiągnąć, ale np. połowa , 3/4 tyle to już jest bardzo dobrze.
- oczywiście mowa o nowicjuszach.
3.trenując planami typu MASS ,możemy doprowadzić się jedynie do nieproporcjonalnego rozwoju, zaś z podstawami będzie cieniutko, wręcz fatalnie.- póżniej powstają tematy; plan z priorytetem na...
-----
teraz o zaawansowanych.
4.weźmy na przykład Wodyna; czytałem kiedyś jego wypowiedź, że na tego typu planach stracił dobre kilka lat.
------
5. A teraz mam do ciebie pytanie.
czy zgadzasz się z teoriami widniejącymi w atlasie ćwiczeń?;
głównie
trening na masę, rzeźbe?
Pzdr.
Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-10 16:05:11