Darek62
Trening siłowy 5 x w tygodniu + bieganie na dłuższą metę napewno
nie doprowadzą do iczego dobrego...
nie doprowadzą do iczego dobrego...
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10695
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25376
Ile zajmuje Ci przebiegnięcie tych 5km?
...
_kostek_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
380
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3766
To zmień plan w takim razie, skoro masz każdą grupe w osobny dzień to ułóż plan tak żebyś miał np 3xtydz siłowy i 2xkondycyjny.
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan tylko na klatkę sprawdźcie
Następny temat
Barki.Zobaczcie czy poprawna kolejność ćwiczeń.PLISS
