SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie a siłownia

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1690

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1370 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10695
Trening siłowy 5 x w tygodniu + bieganie na dłuższą metę napewno
nie doprowadzą do iczego dobrego...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25376
Ile zajmuje Ci przebiegnięcie tych 5km?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 380 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3763
To zmień plan w takim razie, skoro masz każdą grupe w osobny dzień to ułóż plan tak żebyś miał np 3xtydz siłowy i 2xkondycyjny.

Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan tylko na klatkę sprawdźcie

Następny temat

Barki.Zobaczcie czy poprawna kolejność ćwiczeń.PLISS

Fitmeal