Ekstra spalacz :)

Jaaa... Wiecznie mam problemy. Na tej diecie się przejadam Jem tyle ile podaje w spisie, ale 5 posiłków to dla mojego organizmu masakra. Jak zjem drugie śniadanie to już nie mam miejsca na obiad. Mogę jeść tylko 4 posiłki dziennie? Ewentualnie wywalić drugie śniadanie i rozdzielić pierwsze na dwa: 1. omlet 2.mleko i Whey? albo batonik jeszcze lepiej?

ja mam diete cwicze codziennie i fat burnera z treca i sadlo leci elegancko :D

A ile już ćwiczysz i ile udało się zrzucić kg?

Ja stosowałam wiele środków (nawet te niedozwolone i już wycofane:)i nieukrywam,że chyba już doszlo do tolerancji:) Więc myslałam juz,że juz nic innego na mnie nie zadziala...ale przez 5-6 tyg.bralam (jedynie) coffeinę w tabletkach i nieukrywam,że schudłam i to dość sporo...
Tylko niestety dołączyłam do tego diete i ćwiczenia na silowni!Podstawa oczywiście są aeroby...nie napisze Ci ile minut siedziałam na stepie, rowerku czy bieżni..poprostu liczyłam dzienne spożycie kalorii i tyle sama starałam się spalić...raz zajmowało mi to 1,5h innym razem 1h...to zależało od dnia..i mojego nastawienia.Poza tym przez ok 1h również robiłam ćwiczenia siłowe (głównie na biceps i triceps, by mi po schudnięciu łapy nie obwisły:)i na posladki)...
Ale z pewnością mogę polecić tą coffeine..i to nie znanej firmy..najtańszą, poniewaz żadnej różnicy nie ma (oprócz stężenia!)

A ja w ogóle na tej diecie nie chudnę Wiedziałam, że to dla mnie za dużo kalorii wbrew pozorom powinnam zjadać 1000 kcal dziennie

jak mozesz cokolwiek po 5 dniach na diecie powiedziec, nie jest prawda ze 1000kcal jest dla ciebie. Ograniczalas mocno kalorie musisz sie przestawic, cwicz solidnie i czekaj jeszcze troche, zanim organizm nie powróci na prawidłowy poziom przemiany materii.
IMO dopiero po dwóch tygodniach bedzie mozna obciac tak ok 200kcal i dalej obserwowac co sie dzieje.
Ty masz teraz obserwowac i poznawac reakcje organizmu a nie wazyc sie co pare dni, denerwując. Co nagle to po diable.

Ja polecam Clenburexin<--- jakos tak to sie pisze:D Brałem 2 opakowania i jestem b zadowolony.

MiniMen, stosowałeś to oczywiście przy diecie i treningu?