Gainer czy jakis stack? Help...

Wiem jakie powinny byc proporcje :] Dlatego mowie, ze nie wyrabiam i dlatego zamiast stacka mysle o kupieniu gainera, ale sadze, ze chyba jednak stack bardziej mnie "wy***ie"

No to wiadomo że po kreatynie zawsze siła jakoś idzie, ale jeśli niepoparte to jest dietą to po cyklu Ci większość zjedzie.
Powiem Ci tak, brałem kreatyne jak nie miałem diety, weszło 2 kilo, a po cyku kilogram spadło. Po jakimś czasie poprawiłem diete, dorzuciłem gainer i po kilku miesiącach miałem ok 7 kilo więcej.
Twój wybór czy chcesz pokozaczyć przez 2 miesiące, czy chcesz spokojnie i konsekwentnie budować masę.
Poza tym ogólnie średnio to widzę.. 80 gr białka ?! no daj spokój..

No to prawda, ja tez tak mialem, ze sila po kreatynie mi zostala ale z masy spadlo i potem nic nie roslo... Chyba jednak kupie gainera i najwyzej do tego dokupie mono Moze tak byc?

Czytając twoje wypowiedzi można wywnioskowac, że nie masz pojęcia o suplach, więc i tak czy siak obojętnie co kupisz towar pójdzie na zmarnowanie...

Lol to powiedz mi czego nie wiem ;] Wiem praktycznie wszystko na temat tych supli, ktore wymienilem, wiem do czego sluza i od dlugiego czasu sie tym interesuje ;] I jak masz zamiar takie teksty psiac to wyjdz i nie pisz po prostu, ja chce konkretnych odpowiedzi a nie takie ******lenie... ;]

No to prawda, ja tez tak mialem, ze sila po kreatynie mi zostala ale z masy spadlo i potem nic nie roslo...

To mówi samo za siebie, i prosze cię niepogrążaj się...

No i co z tego zdania wyczytales? Nie mialem kasy na gainery itd. Dlatego wzialem kreatyne i nie zaluje, sila poszla mocno na plus... Zreszta nvm, juz podjalem decyzje i dziekuje tym, ktorzy pomogli

Staram sie jesc te 80g bialka codziennie b2/w5/t1 takie przyjete optimum przy masówce, więc poczytaj jeszcze raz

vandal sory ale hpnx7300 ma zdecydowaną racje co to ma byc piszesz ze kupiles kreatyne bo nie miales kasy na gainera? przecież jak sie nie ma kasy na miche to po co odżywy? to tak jagbyś kupił ferrari a nie miał na paliwo

Staram sie jesc te 80g bialka codziennie b2/w5/t1 takie przyjete optimum przy masówce, więc poczytaj jeszcze raz

Napsialem, ze WIEM jakie jest przyjecie na masowce i napisalem, ze nie wyrabiam dlatego chyba kupie gainera...;]