60kg-->68 w 5 miesięcy

wycisk na plaskiej-90kg
bic-35cm
przedramie-ok 31,5cm
lydka-ok 37,5



Zmieniony przez - Prokilla w dniu 2008-06-02 19:47:04

Zmieniony przez - Prokilla w dniu 2008-06-02 19:49:04

Nieźle wyszłeś na II fotce

daj fotke dla porownania
nie jest zle...

Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-06-02 19:52:09

sorry za spam ale juz nie moglem edytowac..xD
wiec tak mam 16 lat na siłke chodze od 5 miesiecy tzn. od 6 ale male przerwy byly mam problem z klatka jest mała w porównaniuz lapą w prawym mieśniu klatki mam dziwną "dziure" i raz ten miesień jest scięty i nie widac zarysu tak jak jest to w lewym

jak na 5 miechów to za***iscie

tu dodaje bicka i plecy z 1.5-2miecha cwiczen wiem ze w bicku bylo cos ok 30cm





Zmieniony przez - Prokilla w dniu 2008-06-02 20:40:24

masz dobrego gena do bicka

Życze miłej pracy...

do klaty tez mam gena ale silowego moze byc,ale chce zeby byla wieksza i ładniejszabo to co na chwile obecna jest nie satyswakcjonuje mnie moim zdaniem odstaje za bardzo od wyciku i łapy.Proszę o pomoc

nie chodzi mi ze masz duzy biceps tylko ze jak na 35cm to bardzo fajnie wyglada i jest taki kolisty, gena masz dobrego cwicz z priorytetem na klatke i bedziesz byq

Brakuje kilogramów co widać gołym okiem.
Co z nogami?