Wlasna silownia.....

Dużo osób ma siłke zrobioną w piwnicy , i dużo osób tak trenuje nie wiem co może być wstydliwego w tym.Ja tez mam siłke w piwnicy i kupioną mamy tylko ławke,gryf.Obciążenia robi,my sami, ktos przynosi kawał żelastwa a jednego stary biezre to do roboty i wytacza za***isty talerz,nara ,pozdro

prongo------Być nie mieć------

Ja "niestety" mam wszystko kupione - mam cztery ławki (różne), bramę, soownicę, tai bardzo rozbudowany atlas, masę gryfów sztangielek i obciążników itd..

lucek

I dlatego masz 'niestety' polmetrowe ramie:) Lucek, mozesz gdzies walnac swoje zdjecie? Zastanawiam sie jak wyglada niezawodowy kulturysta z takim ramieniem [bo o ile wiem nie startujesz w zawodach?]...

<.>> **** the Past <<.>

Jaki kurna wstyd przypomnij sobie ta scenke kiedy ja (Rocky ) cwicze w starej rosyjskej stodole Czy to nie powod do dumy miec wlasna wlasnoreczna silownie??

Oczywiście, że nie startuje, zdjęć jako takich (tzn eksponujących umięśnienie nie robię sobie) jak byłem trochę młodszy to mnie to bawiło - teraz ćwiczę dla siebie i czuję się z tym dobrze, a łapy to wchodzą mi aż za dobrze - muszę uważać na ich rozrost


lucek

ok.lucek w naszych zdjęciach czekamy na fotkę.I się nie tłumacz tylko wyslij.




Brutus

Ja mam siłkę, którą zrobiłem własnoręcznie. Pospawałem ławkę tak, że ma regulowany kąt nachylenia, regulowaną wysokość stojaków, deskę pokrytą gąbką i obszytą czarną skają, można na niej też robić wyprosty nóg i zginanie nóg w leżeniu, 2 sztangi: długą i krótką, 2 sztangielki, wyciąg i 192kg obiążenia. Wszystko własnoręcznie lub z niewielką pomocą wykonane przeze mnie. Domowa siłownia to wspaniała sprawa. Polecam wszystkim, nie potrzeba dużych nakładów, wystarczy trochę pokombinować. Moja mnie prawie nic nie kosztowała, kupiłem jedynie gąbkę i skaję.

ja tez mam swoja silownie w piwnicy

Ja mam zrobioną ławeczke,zrobioną sztange(prostą) i 2 hantle + obciążenie.
I nie musze zap*****lać w mrozie na siłownie.Puszcze sobie K44 lub Paktofonike, i jazda !!!!

To nie żaden wstyd.Inni musze latać gdzieś do miasta i płacić niezłą kase,lub pół godz. czekać aż zwolni się gryf

(nie mówie o wszystkich siłowniach.Mówie tylko o mojej znajdującej sie w moim miasteczku)

SIŁKA W DOMU TO JEST COŚ

Ja tez mam wlasna silownie umieszczona w piwnicy. Jest ona strasznie mala ale we 2 z kumplem sie spokojnie miescimy. Jako drazka uzywamy rury ktora ciagnie sie przez piwnice ( pewnie od CO ), mamy jeszcze laweczke. Teraz szukam czesci aby zrobic wyciag. Z ciezarami nie mam problemu, bo moj ojciez naprawia wagi i odwaznikow mam full. Jesli szukacie czesci na laweczke lub na wyciag to radze wybrac sie na zlom tam za 0,5 l zdobylem wszystkie rurki pottrzebne mi do zrobienia laweczki - normalnie by mnie to wynioslo w sklepie ok 70zl. Wkrotce zamieszcze pare zdjec z treningu w mojej malutkiej silowni...


Pozdrawiam