TRENING DO ZAWODóW

a mam pytanie te wyniki sa w koszulkach czy bez sprzetu... i jaki macie staż teningowy.... bo mnie wyniki zaziwiaja

jeśli chodzi o mnie to 137,5 w koszulce było jakis miesiac temu:) teraz nie wiem...waga oczywiscie 67. w wczoraj w domku tak tylko patrzylem i 128 bez koszulki bez problemu z krotkim zatrzymaniem..

a staż jaki??? panie kolego SZACUKEN na prawde

staz?..hmm:P w sumie w drugiej gimnazjum cwiczylem jakis rok..(110 nie technicznie bez koszulki oczywiscie-waga 60:D), pózniej nastepny rok w 2 lo-140 bez koszulki z lekkim zatrzymaniem i teraz powrot od listopada..jeden wystep w koszulce tzn 130 i od razu dałem na 140 i spaliłem.

jakies suple do tego ?

własnie pytania apropo supli, czy ten plan "przeszliście" na jakiś wspomagaczach ? planuje zacząć to od przyszłego poniedziałku na stormie, kreaplexie,animal paku, bcaa , omega3 i zma aptecznym... liczę, na przynajmniej 125-130 pod koniec:) dotychczas 115 nie technicznie , bez koszulki , waga 79 , staż rok

wtedy i teraz wyłącznie na ten trening knockout olimpu..i jak najwięcej białka z jedzenia:)

kreatyne brałem i białko do cyklu... i witaminy codziennie rano...

nie umiem Ci powiedziec w czym tkwi problem..ale jak dla mnie to ten knockout to i tak za duzo..wole bez:) a czy robiłes jak w treningu zawsze 3 razy w tygodniu? Aa...i ja jak czułem że nie zrobie tej normy z rozpiski to jak przykładowo było powiedzmy 6 serii po 5 powtórzeń, to robiłem zamiast to 5 to 2,3,4,5,5,5 w taki sposób-ale nigdy nie powtarzalem. a zawsze miałem problem z wykonaniem treningu w tym samym-jednym miejscu:p

no co by nie mowic to juz 4 lata trenuje ;D na poczatku bylo 40kg:)
oczywiscie wynik bez koszulki i sprzetu i na dodatek technicznie