Jak schudnąc

Witam. jestem nowym użytkownikiem tego forum i chciałbym sie was poradzic. otóż chcem schudną bo waże troche za duzo. i chciałbym proscic was o ułozenie jakiejs diety. no i jakiegoś supla. Myślałem zakupic sobie clenburexin ale nie wiem czy to dobre . Poradzcie cos
zgóry dzieki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 87

Wzrost: 179

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 35

Obwód talii: 93

Obwód uda: --

Obwód łydki: --

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --

Aktywność w ciągu dnia: --

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower piłka nozna siłka

Odżywianie: jem to co dobre. lubie jogurty itd. nie lubie groszku

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: --

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: niee

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Raczej Tak

Stosowane wcześniej diety: 3 lata temu niskokaloryczna

Z dietą to na forum jest tak:
układasz sobie sam, a znawcy pomagają Ci ją poprawić. Z suplami tak samo, wypisujesz jaki Cię interesuję a inni mówią czy dobry czy nie itp.

narazie ci niepotrzebne spalacze
w wakacje w miare checi i mozliwosci chodz na basie i biegaj
jakas dieta, siłka i git
pozdro

To kiedy zastosowac spalacza ?
doradzcie mi co lepiej czy clen burexin czy thermo speed extrem olimpa i czy majc 17 lat moge to brac

możesz ale po co? co Ci to da? wyrzucisz tylko pieniądze w błoto...
to samo osiągniesz bez spalaczy sama dieta i treningiem
pozdrawiam

no ok ale czemu niby ma mi nie pomoc???

ehh...sam spalacz nic Ci nie da, zrozum, bez diety oraz treningu nie osiągniesz tego co chciałbyś osiągnąć, co Ty myślisz ze zaczniesz szamać spalacza i tłuszcz sam poleci ? LOL
Spalacz to tylko 5 % sukcesu...zresztą i tak pewnie go kupisz, i potem sie tylko rozczarujesz ale to już Twój problem

Szkoda,że doprowadziłes sie do takiego stanu,łatwiej zapobiegac niz potem z tym walczyc.Wiesz/ważne jest utrzymac diete,ale bez efektu jojo,czyli robimy to nie inwazyjnie ,czyli szybko glodzac sie,ale systematycznie,pomalutku,trzeba uzbroić się w cierpliwosc.Życze tobie powodzenia,trzymaj sie wiara czyni cuda.

nie no tż wiem ze sam spalacz nic nie da ;p staram sie jesc mniej rano zjadam 1 kanapke i jakiegos jogurta potem w szkole 2 kanapki i jak wróce do domu obiad ryz i tuszone mieso no i jeszcze pozniej jakis serek albo kjogurt lub zupe mleczna

Czytales cos wogole o podstawach diety ? No i nie w Pani Domu, ale tu na forum ?
Nie wyglada na to. Masz dwa wyjscia, albo won od komputera i pobiegac, pograc w kosza, wrocic do domu tak zrypany, ze padniesz na glebe (to tak 5 razy na tydzien).
Druga to poczytaj podwieszone posty i pomysl co zmienic w Twoim odzywianiu,
Potem zadawaj pytania, ale uzywaj korektora bledow, bo ciezko sie czyta, to co piszesz.
powodzenia,