MASS dobry plan ?

blizej 6 i mam pytanie czy dobry jet na ta mase czy nie ;p?

System MASS jest treningiem który ma na celu zwiększenie masy mięśniowej więc sam odpowiedz sobie na to pytanie Oczywiście dieta jest konieczna. Lecz trochę ciebie nie rozumiem, zależy czy bardziej na masie czy masie i sylwetce ? Gdyż w temacie piszesz że trening ma być konkretnie masowy a w wyszukiwarce trener24 zaznaczyłeś "Sylwetka"...

no na masie mi bardziej zalezy ale 2 opcja do zaznaczenia jest skierowana bardziej na sile a mnie zalezy na masie wiec wydaje mi sie ze trza zaznaczyc 1 opcje tak czy nie ???

"Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)"
Przeczytaj to kilka razy i pomyśl czy tam chodzi o siłę, wraz z wzrostem masy będzie szła i siła.
A tak w ogóle to tak koniecznie chcesz Splita czy nie interesuje Cię FBW ?

xxBanasxx

ta sama historia.
nie bede pisal tego samego.
looknij i sam zobacz,co napisalem:

https://www.sfd.pl/prosze_o_rade_odnosnie_trningu_split_:_-t410930.html

pozdrawiam.

1.Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
2.Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

juz mi sie poj...o wszystkko wiec celem jest masa wybrac 1 czy 2 krotkie pytanie krotak odp i daje spojuj xD pozdro

Bierz 2.
Siła i Masa.

a ty zadowolony z tego byles??

Cóż, przez 1 cykl treningowy masy nie przyjdzie tak aby w następnym treningu można było rzeźbić . Lecz przyznam że kiedy testowałem jeden z treningów Michaila to byłem mile zaskoczony

Jest dobry plan. Ćwicz i obserwuj - przeciez jak nie sprubujesz to nie bedziesz wiedział.